Search

Hangi yiyecekler ereksiyon ve ereksiyon fonksiyonunu arttırır?

İnsanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin yaşamındaki büyük bir yer, cinsel ilişkileriyle meşgul olur. 35 yıl sonra, birçok erkek bozulmuş erektil fonksiyonla karşı karşıyadır. Ancak, erkeklerin samimi yaşamındaki sorunlar, oldukça genç yaşlarda ortaya çıkabilir. Zayıf ereksiyonun gelişim için kendi nedenleri vardır:

  • Psiko-duygusal bozukluklar;
  • Aşırı çalışma, stres, sinir gerginliği;
  • Kronik hastalıkların varlığı;
  • Sedanter yaşam tarzı;
  • Yanlış beslenme ve benzeri.

Genellikle abur cubur kullanımı iktidarsızlık da dahil olmak üzere çeşitli cinsel bozuklukların oluşumuna yol açar. Birçok erkek, kolay yiyecekler, fast food tercih ediyor. Tam teşekküllü bir yiyeceğin yokluğu, sindirim sistemindeki patolojilerin gelişimini tetikler, kolesterol birikimini provoke eder, metabolik süreçlerde başarısızlığa neden olur. Gelecekte, yukarıdaki olumsuz etkiler kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasına yol açabilir, bunun gelişimi de erkek üreme sistemini olumsuz yönde etkileyecektir. Yetersiz beslenme nedeniyle artan vücut ağırlığı, organizma yapısının normal işleyişini engellemekle kalmaz, aynı zamanda gücü de zayıflatır. Bu durumda ereksiyon için ürünler yardımcı olacaktır. İnsanlığın güçlü yarısının temsilcileri için yararlı olan nedir? Hangi ürünler ereksiyonu iyileştirir?

Hastalar ilk olarak cinsel işlev bozukluğunun ortadan kaldırılması için uzmanlara gittiğinde, doktorlar genellikle ereksiyon için sağlıklı yiyecekler hazırlamayı önerirler, menünün çeşitli afrodizyakları vardır, iyileştirici özellikleri erkek gücünü artırır.

Bir erkeğin beslenme diyeti dengelenmeli, ürünler yararlı eser elementler, vitamin kompleksleri, çeşitli gerekli amino asitler vb. İle zenginleştirilmelidir. Öyleyse, bir insanın gıda ile tam olarak ne kadar kendi organlarının çalışması için gerekli öğeleri alır. İyi tasarlanmış besinsel rasyon ereksiyon fonksiyonunu normalleştirebilir.

Erkekler için yiyecekler farklı olmalıdır:

A, B, E gruplarının vitamin kompleksleri erkek sağlığı için yararlı olacaktır Çinko, selenyum insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir sistemi aktivitesini normalleştirir. Bileşenler ayrıca testosteron sentezine katılır, çinko erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etki yapar, spermin kalite özelliklerini geliştirir. Vücuttaki temel bileşenlerin normal seviyesi, güç ile ilgili problemlerin olmamasıyla karakterizedir. Faydalı eser elementler ayrı bir vitamin kompleksi olarak alınabilir, eczane zincirinden satın alınabilir veya besin menüsünü kurabilirler - ereksiyonu iyileştiren ürünler cinsel bozuklukları ortadan kaldırabilir, samimi erkek yaşamını normalleştirebilir.

Ereksiyon için güç

Yiyecek sahibi bir adam, ereksiyon süreci için yararlı olan gerekli sayıda bileşeni alır. İnsanlığın güçlü yarısının çoğu temsilcisi sık sık düşünüyor - Hangi ürünler ereksiyonu artırıyor? Bunlar karmaşık çok aşamalı pişirme veya basit bir yemek gerektiren özel yemekler nelerdir? Ereksiyonu geliştiren ürünler, alışılmadık veya erişilmesi zor değildir, bunları herhangi bir mağaza ağında satın alabilirsiniz:

  • Tavuk / Bıldırcın Yumurtası;
  • Çeşitli fındık;
  • Bazı balık çeşitleri;
  • Zeytinyağı;
  • Fermente süt ürünleri - süzme peynir, kefir, ekşi krema;
  • Yağsız etler;
  • Koyu çikolata;
  • Deniz;
  • Sebzeler - turp, lahana, şalgam, sarımsak, havuç, pancar, soğan;
  • Meyveler - muz, avokado, mango;
  • Baharatlı yeşillikler - anason, kereviz, St. John's wort, fesleğen, maydanoz, kişniş, kekik;
  • Doğal kahve

Bir ereksiyon için beslenme, ana özelliği ile açıklandığı kafeinli bir ürün, yani adrenalin ejeksiyonunun artması sonucu kalp aktivitesinin güçlendirilmesidir. Sinir sistemi, irritabl faktörlere tepki gösterir, pelvik organların bölgesinde kan dolaşımı aktive edilir. Ancak, büyük miktarlarda kahvenin alınmasının ani basınç düşüşlerine neden olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle bu içeceğin yalnızca ılımlı alımı erkek gücü için yararlı olabilir.

Bazı erkeklerde, yukarıdaki ürünler günlük diyete dahil edilir, ancak çoğu bu listenin dörtte birini bile kullanmaz. Ancak ereksiyonu güçlendiren bu bileşenler, erkeklerde cinsel gücün varlığında önemli rol oynayan A, E, B vitaminleri bakımından zengindir, çünkü bunlar kan damarlarının duvarlarını temizlerken, penis bölgesine kan akışını arttırırlar.

Zararlı ürünler

Bazı ürünlerin kullanımı, erkek sağlığına zarar vermez zarar verebilir, erektil disfonksiyonun gelişimine katkıda bulunabilir.

Aşağıdaki besin bileşenlerinin alımı önerilmez:

  • Fast food;
  • Makarna;
  • Patatesleri büyük miktarlarda yemek;
  • sosis;
  • pirinç;
  • bira;
  • Unlu mamüller (mayasız siyah beyaz ekmek hariç);
  • Gazlı içecekler, enerji;
  • Kahve büyük hacimlerde.

Ayrıca, antidepresanların kullanılmasının, sigara içmenin, narkotik maddelerin kullanılmasının, erkek üreme sisteminin işleyişini olumsuz etkileyebileceğini de unutmamalısınız.

Temel Ereksiyon Ürünleri

Ereksiyon ürünleri genellikle doğal kakao içerir, bazı özellikleri cinsel aktivite üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

  • Araştırma sonuçlarına göre, doğal çikolatanın kullanımının ereksiyon süreci üzerinde olumlu bir etkisi vardır - damarlar dilate edilir, kan akışı artar;
  • Doğal kakao, fluvovolleri içerir - vasküler ton sağlayan işlevsel anjiyojenik hücrelerin sayısını arttıran antioksidanlar;
  • Gerçek kakaodan elde edilen ürünler, azot oksitlerin oluşumunu artırabilir, bunun sonucunda ereksiyonun kalitesinde bir iyileşme olur;
  • Soğutulmuş teknolojik yöntemler kullanılarak oluşturulan doğal koyu çikolata, toz kakaonun kabul edilmesi, erkeğin güçsüzlüğünün normalleşmesine ve cinsel iktidarsızlığın ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca erektil disfonksiyondan muzdarip bir adamın menüsünde, ereksiyonu artıran aşağıdaki ürünler bulunmalıdır:

  • Sarımsak uzun zaman ereksiyon geliştirmek için mükemmel bir araç olarak kabul edilmiştir - kan dolaşımını artırır, erkek seks hormonları, yani testosteron gelişimine katılır. Bu ürün nitrik oksitlerin oluşumundan sorumlu belirli enzimleri aktive eder;
  • Nar erkek gücünü arttıran yararlı ürünlere aittir - kardiyovasküler yapının çalışması, testosteronun yeniden üretimi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Taze meyve, doğal nar suyu kullanımı, nitrik oksitlerin oluşumunu önemli ölçüde artırır, oksidatif olayların gelişmesini önler;
  • Ispanak, erkek organizma yapısında nitrik oksitlere dönüştürülen doğal nitratlarla doyurulur. Bu ürün testosteron seviyelerini arttırır, erektil fonksiyonun aktivasyonu ile sonuçlanır;
  • Fındık - üreme sistemi için bir mucize tedavi. Cevizlerin kabulü, basıncı normalleştirir, nitrik oksit üretimini artırır, spermin kalite özelliklerini arttırır.

Ne tür bir dut yemesi, uzun süre ayakta duran bir üyeye sahip olma ya da ereksiyonu iyileştirmek için en iyi ürünler

Kalıcı ereksiyonlar ve uzamış cinsel ilişki, farklı yaşlardaki erkekleri ilgilendiren şeylerdir. 35 yıl sonra, bazı erkek temsilcileri bir güç ihlaliyle karşı karşıya kalmaktadır ve yaşla birlikte bu fenomen daha sık görülür. Zayıf ekolojiyi ya da onun yokluğunu provoke eden faktörler çoktur - zayıf ekolojiden bir erkekte iç hastalığa kadar. Bu nedenle, ereksiyon restorasyonu yaklaşımı kapsamlı olmalıdır. Bu özel tasarlanmış fizyoterapi prosedürleri, vitamin ve mineral gıda takviyeleri, fiziksel egzersizler içerir. Şiddetli vakalarda, ilacın potensisiteyi arttırması için reçeteler yazılır, ancak bazen erkeklerin onlarsız yapmaları, sadece diyetlerini gözden geçirerek ve orada bazı değişiklikler yaparak. Bununla birlikte, kendinizi belirli ürünlerin kullanımıyla sınırlamak zorundasınız - ama sonuç buna değer.

Montajı etkileyen ürünler

Aşağıda, sürekli kullanımı potansiyeli olumsuz etkileyen ürünlerin listesi yer almaktadır. Bu nedenle, erkek sağlığı ile ilgili sorunlarınız varsa, bunları dışarıda bırakmak zorunda kalacaksınız:

  1. Pişirme, şekerleme ve unlu mamüller - maya ve şekerin yüksek bir içeriği testosteronun sentezini olumsuz yönde etkiler - ana erkek hormonu, miktarına bağlı olarak değişir. Tek istisna mayasız ekmek.
  2. Yağ et, tereyağı ve margarin, sarısı, bazı peynirler - ereksiyon için zararlı kolesterol içeren ürünlerin geniş bir listesi. Bu madde pelvik damarların lümeninde plak oluşturabilir, bunun sonucu olarak bir ereksiyon için gerekli olan kan miktarının azalması sağlanır. Buna göre, bir ereksiyon. İlginçtir ki, erkek hormonunun kendisi kolesterolden oluşur.
  3. Bira. Birada bulunan fitoöstrojenler dişi hormonlardır ve bir erkeğin vücuduna girdiklerinde, testosteron üretimini bastırırlar - hormonal bir dengesizlik böyle bir etkinin sonucudur. Ereksiyon ile ilgili sorunlara ek olarak, bir “bira” göbeği ortaya çıkar, ses daha yüksek olur.
Çok miktarda bira içerken, erkekler üreme sisteminin işleyişinden sorumlu olan hormon testosteron üretimini durdururlar. Zamanla bu, güçlükle ilgili sorunlara yol açabilir.
  1. Lokanta restoranlarının menüleri - hamburgerler ve kızartmalardaki trans yağlar, testosteron da dahil olmak üzere hormonların sentezini olumsuz yönde etkilemektedir.
  2. Sosis ve tütsülenmiş ürünler - bu ürünlerin üretimi için kullanılan sigara sıvıları, kantitatif testosteron seviyesini azaltır. Ek olarak, bu maddeler testisler için zehirlidir.
  3. Maden suyu hariç gazlı içecekler. Yüksek seviyeli şekerlere ek olarak, bunların kullanımı testosteron ve spermatozoanın sentezini olumsuz yönde etkileyen lezzet verici maddeler ve boyalar içerir.
  4. Kafeinli içecekler. En yaygın olanları kahve. Sık sık ve çok miktarda içerseniz, testosteron düşer, aksine kadın hormonlarının sayısı artar.

Obezite, sedanter çalışma, duygusal dengesizlik, stres ve sürekli yorgunluk gibi faktörlerle bağlantılı olarak, yukarıdaki ürünlerin sık kullanımı sıklıkla ereksiyon ihlallerine neden olur.

Gücünü artıran yiyecekler

Cinsel ilişkileri artırın, cinsel ilişkiyi uzun tutun ve aşağıdaki ürünleri düzenli olarak kullanmanıza yardımcı olacak gücü artırın:

  • Zencefil kökü - biyolojik maddeleri iktidarsızlığın üstesinden gelebilir ve üreme yeteneklerini geri kazanabilir. Ayrıca, bu ürün birçok vitamin ve mineral içerir - onlar tüm vücudu (iktidarsızlık tedavisi için zencefil faydaları, bu yazıda yazdık) ton;
  • Süt ürünleri - testosteron sentezini arttırmak;
  • Baharat - kimyon, kekik, fesleğen gibi doğal afrodizyaklar arzuyu güçlendirir;
  • Sarımsak - kan dolaşımındaki testosteron ve kan akışının sentezini uyarır. Taze kullanın veya tentürü hazırlayın - 3 litre. kaynatılmış su 1 kg kıyılmış sarımsak alır. Ortaya çıkan karışım, infüzyon zamanının tamamı boyunca çalkalanır. Bir ay sonra, günde 1 çay kaşığı alarak, sarımsak tentür ile iktidarsızlık karşı bir ders başlayabilirsiniz.
  • Kaba sebze lifi içeren ürünler - meyveler, meyveler ve sebzeler. Sadece libidoyu arttırmak ve ereksiyonu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda spermatogenez üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptirler (sperm oluşumu). Horseradish ve kuşkonmaz bu kategoriye dahil edilebilir;
  • Çikolata - ama yapay katkı maddeleri olmadan sadece doğal acı. Hormonlar ve erkek üreme sistemi üzerinde güçlü bir afrodizyak olan olumlu bir etki. Flavonoidlerin içeriğine bağlı arzuyu güçlendirir - doğal antioksidanlar, bir vasküler duvar tonu ile sonuçlanır;
  • Deniz ürünleri - midye, kerevit, karides, kalamar. Güç üzerinde güçlü ve hızlı bir etkiye sahiptirler. Düzenli kullanımları, cinsel aktiviteleri ve istekleri sadece erkeklerde değil, kadınlarda da aynı etkiye sahiptir. İstiridye de yararlıdır - çok sayıda çinko ve amino asit içerirler;
  • Et. Kuzu eti, sığır eti, tavşanı, hindi ve tavuğu - kırmızı ve diyet çeşitleri vermek daha iyidir. Etin içerdiği tiroksin hormonları normalleştirir. Etin haşlanması veya haşlanması, kızartılmaması daha iyidir;
  • Magnezyum açısından zengin ürünler - karabuğday, yulaf, baklagiller, darı, ıspanak, roka, üzüm. Bu ürünler sadece iktidarsızlığın üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler sistem, prostat kanseri hastalıklarını da önleyebilir. Gıdalardaki sürekli kullanımları kandaki serbest testosteronun artmasına katkıda bulunur, üzüm ereksiyondan sorumlu pelvik organlarda kan dolaşımını uyarır ve erkeklerde kısırlığın gelişmesini önler. Ispanak, magnezyum yem, daha sonra vücuttaki nitrojen oksitlere ayrıştıran doğal nitratlar içerir - aynı zamanda testosteronu kantitatif olarak arttırır, ereksiyonun artmasına neden olur;
  • Bal ve diğer arı ürünleri, testosteron salgısını artırabilir, ereksiyon sırasında penise daha iyi bir kan verilmesine katkıda bulunabilir. Iktidarsızlığın önlenmesi için balın yanı sıra, içerdiği protein, aynı zamanda ereksiyon ve testosteron üretimini artırmaya yardımcı olur perga, kullanılması tavsiye edilir. Tavsiye edilen günlük alım miktarı 10 g'dır. Bu ürünlerin tüketilmesinden, alerjiler ve baldaki aşırı duyarlılıktan kaçınılmalıdır;
  • Kurutulmuş meyveler - Arap ülkelerinde, tarihler iktidarsızlığa karşı en iyi ilaç olarak kabul edilir. Bunlara ek olarak, incir güçlü bir afrodizyaktır - yüksek magnezyum ve potasyum içeriği nedeniyle, kan damarları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ereksiyon sırasında penise kan akışını arttırır;
  • Fındık, doğal bir protein kaynağıdır. Ceviz, antepfıstığı, badem bir ereksiyonu uyarır ve hormon seviyelerini normalleştirir, libidoyu artırır. Kurutulmuş meyve ve bal ile birlikte kullanırsanız etkisi hızlı olacaktır. Hindistan Cevizi - 1/3 çay kaşığı. yiyecek içine dökülür veya su ile seyreltilir;
  • Nar. Nar suyu vücuttaki oksidatif süreçleri önler, testosteron oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir ereksiyon üzerindeki aynı etki mekanizması bir karpuza sahiptir;
  • Balıktan, omega-3-asitler, fosfor ve iyot uskumru, somon ve pırasa bakımından zengin seçim yapın. Uskumru sperm üretimini uyarır ve cinsel sağlığını geliştirir, pıhtıları vitamin ve çinko açısından zengindir;
Her çeşit fındık erkek sağlığı için iyidir.
  • Şaraba ek olarak, kalan alkollü içeceklerin de dışlanması tavsiye edilir - şaraplar da suistimal edilmemelidir - günde izin verilen miktar bir bardaktır;
  • Gücünüzü arttırmak için, smoothies veya kabak suyu kullanırlar - içlerindeki çinko içeriği gücünü arttırır. Kabak çekirdeği hormonları iyileştirir;
  • Zencefil çayı. Bu içecek vasküler duvarları güçlendirerek gücü harekete geçirir. Buna ek olarak, zencefil içerdiği bileşikler kan pıhtılarını önler ve eğer bal ve limon ile içerseniz, içecek soğuk algınlığının iyi bir şekilde önlenmesi olur. Çay hazırlamak kolaydır - 10 g soyulmuş ve doğranmış kök kaynar su ile dökülür ve 10-15 dakika demlenir;
  • Ereksiyon teşvik içecekler için, kereviz kök suyu, kişniş ve maydanoz, kısrak süt infüzyonu;
  • Nargile - limon ve portakal. İçlerinde bulunan lutein kandaki testosteron düzeyini artırır;
  • Bıldırcın yumurtası - günde dört parça, spermatogenez için gerekli olan fosfor ve demir seviyesini korumak için yeterlidir. Çiğ yiyin;
  • Şalgam. Tohumlarını veya köklerini kendiniz yiyebilirsiniz - çiğ veya haşlanmış. Ürün, testosteron salgısını uyarır ve içerdiği amino asitlere bağlı olarak libidoyu artırır.

Ereksiyon için erkek diyetinden yemek örnekleri

  1. Süt ve havuç bir kaynatma - 1 yemek kaşığı. süt 2 yemek kaşığı al. havuç kaşığı. Sütüne ekleyin ve 10 dakika pişirin. Günde 3 kez 100 g alın;
  2. Patates ve balık salatası - ayrı ayrı 500 g balık, 5 patates, 3 havuç pişirin. Yiyecekler soğuduktan sonra küpler halinde kesilir ve servis edilmeden önce bitkisel yağ ile doldurulur, yeşillikler ile süslenir;
Akdeniz diyeti, androjen üretimini ve cinsel işlevini uyaran vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdaları içerdiğinden, potansiyeli geliştirmek için kullanılır.
  1. Buğulanmış balık - 700 g Balık (yağsız) parçalar halinde kesilir ve bir çift kazanın altına konur, sıcak su ilave edilir, 2 doğranmış soğan, maydanoz - 15 dakika boyunca yavaş ateşte sürülür. Garnitür için 2 pancar ve 2 patates pişirin. Servis etmeden önce, balıkları limon suyu ile serpin;
  2. Karides çorbası - pişirmeden önce, 2 havuç, maydanoz kökü ve soğan geçirmelisiniz. 500 gr karnabahar ile birlikte kaynar suya ekleyin. Yemek bitmeden 10 dakika önce, tavaya 200 g karides atın.

Sonuç

Ereksiyon için ürünler ve yemekler oldukça yaygın ve uygun fiyatlı. İhtiyacınız olan ereksiyon için diyeti takip edin ve gücü etkileyen diğer faktörlerin olumsuz etkilerinden sakının.

Erkeklerde gücü artıran ürünler

Erkek gücü birçok bilimsel makalenin konusudur. Günümüzde, gücü artırabilecek sihirli bir hap elde etmek için çeşitli alanlardaki uzmanlar çalışmaktadır: ürologlar, endokrinologlar, nöropatologlar ve diğerleri. Hepsi doğrudan, erkek terlemesini anında artıran bazı ürünler olduğunu belirtiyor. Modern erkeklerin diyetinde uygun yiyecek yoktur. Çoğu erkek diyette belli bir sisteme uymaz, soslar, baharatlar ve zararlı koruyucuları kullanır. Bütün bunlar sadece erkeklerin gücünü değil, aynı zamanda organizmayı bir bütün olarak etkiler. Her bir Casanova'nın beslenmesinde hangi yiyeceklerin olması gerektiğini düşünün.

Fındık

Bu ürün, vitamin ve minerallerin gerçek bir deposudur. Bitkisel protein, ester, lif içerir.

Erkekler bu tür fındıklarda gösterilmiştir:

Zengin kompozisyon ve artan amino asit miktarı nedeniyle, fındık kan dolaşımını iyileştirir ve etki gücü üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Fındık kuru erik veya ayçiçeği tohumu ile değiştirilebilir.

Erkek gücünü artırmak için eski popüler tarifi kullanabilirsiniz. Doğranmış ceviz, balla karıştırın. Günde 20 g bileşimi alın. Bu en iyi 3 saat yatmadan yapılır.

deniz ürünleri

Deniz ürünleri yataktaki pozisyonlarını kaybedenler için gerçek bir kurtuluş ve arkadaşlarını şaşırtmıyorlar. Erkekler için deniz ürünlerinin benzersizliği, bileşimlerinin çok miktarda iyot ve kolayca sindirilebilen protein içermesidir. Havyar ve istiridye ereksiyonu iyileştirmek için uygundur. Havyar çok miktarda folik asit ve protein içerir.

Havyar yemek sadece erkekler için değil, aynı zamanda anne olmak isteyen kadınlar için de önemlidir.

İstiridye hormonu dopamin açısından zengindir. Bu libidoyu uyarır. Çinko da var. Testosteron seviyelerini arttırır. Demirin rolü, vücudun dokularını oksijene doyurmaktır.

Bu ürün dengelidir, aşağıdaki bileşenleri içerir: protein, yağ asitleri, vitaminler, eser elementler.

Çiğ yumurtalarını tüketmek, sindirilebilirlikleri acı çektiği için yasaktır. Ayrıca, bu tür ham maddeler, kabuğun yüzeyinde yoğunlaşan mikrop ve Salmonella ile enfeksiyon riskini arttırır.

Yumurta bileşimi kolesterol içerir. Seks hormonları için bir yapı malzemesi olarak hareket ettiği için, erkek bedeni için önemlidir. Kolesterol düşürüldüğünde, testosteron seviyeleri düşer. Yüksek bir kolesterol konsantrasyonu daha tehlikelidir. Aşırı kolesterol, kan damarlarının duvarlarına odaklanır. Zamanla, bu ateroskleroz ve emboliye yol açacaktır.

Uzun zamandır beslenme uzmanları arasında cinsel güçlerini kaybeden erkeklerin günlük yumurta oranlarının ne olduğu konusunda bir anlaşmazlık vardır. Çoğu zaman, günde 1 yumurta veya 2 günde bir 2 yumurta verilir.

Garip gelebilir, ancak et, bir erkeğin cinsel aktivitesini geliştirmek için mükemmel bir araçtır. Tabii ki, büyük miktarlarda kullanırsanız, mide aşırı yüklenmesine yol açacaktır. Sonra kan akışı sindirim organına gidecek, bu yüzden asla cinsel ilişkiye girmeyecek. Fakat orta derecede et tüketimi ile, bir erkeğin gücü artar.

Gerçek bir casanova olmak ister misiniz? Daha sonra bu et türlerinin diyetine dahil ettiğinizden emin olun:

Etli domuz eti ve küçük miktarlarda tüketilen ördek. Çok şişman, çok miktarda kolesterol içerir. Etin erkek kuvveti üzerindeki yararlı etkisi, hazırlanma yöntemi ile belirlenir. Ürünü daha iyi absorbe etmek için kaynatın. Kızarmış ve füme etler sadece durumu kötüleştirecek. Etten maksimum etki için, sebze ile birlikte kullanılmaya değer. Çok miktarda vitamin içerirler ve cinsel organların çalışmalarını aktive ederler.

Sarımsak ve soğan

Bu baharatlar kan dolaşımını teşvik eder, kanı genitallere yönlendirir. Kullanımları ile testosteron üretimini artırır, gücü arttırır. Ek olarak, sarımsaklı soğan - mükemmel prostat önleme. Bileşimleri vitamin ve mineral bakımından zengindir.

Sarımsak erkekler için özellikle önemli bir bileşen içerir - selenyum. Soğan ve sarımsak, salatalarda, yemek pişirirken veya başka yiyeceklerle yemekte kullanılabilir.

Antik çağlardaki soğanların eşsiz özellikleri nedeniyle, manastırlarda kullanılması yasaklanmıştır.

Bu ürün çok çeşitli avantajlarla ünlüdür. Erkek sağlığına faydalı diğer ürünlerle birlikte kullanıldığında, böyle bir ilacın etkisi sadece güçlendirilir.

Eğer gücü geri yüklemek ve sonucu düzeltmek mümkündür:

  1. Soğanı bir rende öğütün
  2. 1: 1 oranında bal ekle
  3. İlaç 30 gün 2 kez kullanın ve 20 g kullanın

Prostatitin cinsel gücü arttırmak için, soğan tohumlarını toz haline getirmek ve arıcılık ürünü ile eşit miktarda birleştirmek gerekir. Resepsiyonda günde 10 g 3 kez kurşun.

üzüm

Bu meyve sadece lezzetli değil, aynı zamanda özellikle erkekler için inanılmaz derecede faydalıdır. Kırmızı üzümleri seçmelisin. Sperm üretimini arttırır. Yıllar önce, çileklerin kabuğunun resveratrol içerdiği keşfedilmiştir. Bu, verimli proteinin aktivitesinden sorumlu olan bileşendir.

Tüm vücut ve cinsel organların çalışmasını olumlu yönde etkilemek için 10 g cildin kullanılması yeterlidir. Çilek, nar, muz, dut sos ile birlikte üzüm ile birlikte yiyebilirsiniz.

çikolata

Bu tatlı ürün ruh halini artırır. Fakat bu, tatlılığın tek erdemidir. Çikolata, serotin üretimi üzerinde bir zevk hormonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Böyle bir incelikten sonra, kişi hafif bir öforya ve bir aşk durumuna girer.

Günde 50 gram çikolata kullanacak kadar erkeklerin gücünü arttırmak. Cinsel ilişkiden önce çikolata yemek gerekli değildir. Biraz hayal kurabilirsin. Örneğin, arkadaşınızı biraz oynamaya ve birbirinize çikolata beslemek için aşk sevinçleri sırasında davet edin. Ve kız arkadaşının vücuduna çikolata dökebilirsin, sonra dilinle yavaşça ve tutkuyla toplayabilirsin. Çikolata oyunları her zaman keyifli ve heyecanlıdır.

kereviz

Bu ürün Marquise de Pompadour için hazırlanan salatada favori bir malzemeydi. Ve bildiğiniz gibi, bu bayan aşk sevgileri hakkında çok şey biliyordu. C vitamini, potasyum, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir.

Kerevizi yiyin prostatit önlenmesi için olabilir. Bitkinin yaprakları ve kökleri gıdada kullanılır. Bu tarifleri kullanabilirsiniz:

  1. 1 elma 150 gram baharat alın. Her şeyi bir rende öğütün, kefir ekleyin, bal
  2. Ana ürünün kökünü alın, bir elma, kaba bir rende üzerine öğütün. Bir ceviz koy, üzüm. Tüm düşük yağlı yoğurt dökün
  3. Baharatlı kök, 1 elma, 1 domates. Hepsi küpler halinde kesilmiş, yeşillikler ekliyor. Salatayı az yağlı yoğurtla doldurun

nar

Yapılan araştırmaya göre, bir el bombasının günlük kullanımıyla erkeğin gücünü arttırmanın ve cinsel hareketi uzatmanın mümkün olduğu bulunmuştur.

Bu meyvenin meyvelerini yememek gerekmez, suyu kullanabilirsiniz. Sadece süpermarkette içecek seçmeyin. Birkaç yararlı vitamin içerir, ancak sadece koruyucu maddeler içerir. Bu nar suyu hazırlanmasında veya özel bir mağazada çalışan kişilerden satın almak daha iyidir. Günde 200-400 g kullanmak yeterlidir.

lahana

Daha önce, kızlar, lahana salatasını aktif olarak kullandılar ve bunun göğüslerini yemyeşil ve büyük yapacaklarına inanıyorlardı. Fakat bütün bunlar sadece kelimelerdir, çünkü pratikte bu yöntemin çalışmadığı kanıtlanmıştır. Ama erkekler bu popüler ürünü hizmet için alabilirler.

Lahana vitaminleri, besin maddeleri içerir. Onun eylemi artan testosteron üretimini hedeflemektedir. Her gün 500 gr sebze ye. Lahanaları salatada diğer sağlıklı sebzelerle birleştirmek daha iyidir.

çilek

Erkeklerin potensini anında arttırdığı düşünüldüğünde, böğürtlen gibi bir meyveden bahsetmek imkansızdır. Hassas aroma ve hassas tada ek olarak, aynı zamanda çok çinko içerir. Testosteronu artırır. Günde 100-200 g çilek kullanın. Kendi bahçesinde yetiştirilen meyveler bunun için daha uygundur. Kışın çilekleri dondurabilirsiniz.

Çilek meyveleri, aşk oyunlarının sık görülen bir özelliği. Burada kızlar hayal güçlerini ifade edebilirler. Adamını hoş bir sürpriz yap - kendini krema ile yay ve baştan çıkarıcı çilekleri vücuduna koy. Böylece sadece cinsel yaşamınızı çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda partnerinizin ereksiyonunu da geliştirirsiniz.

Uyarı! BU güç için kötü

Erkeklerin gücünü olumsuz yönde etkileyen ürünler göz önüne alındığında, alkol ve anabolik steroidler hemen yasaklanır. Güçlü içeceklerin özelliği, potansiyel olarak kısa süreli bir artıştır. Zamanla, bu genç erkeklerde bile, gücüne yol açacaktır.

Adamlar vücuda çok az yarar sağlarlar. Bunlar şunları içerir:

Enerji içecekleri de yasak yiyeceklere dahildir. Artan cinsel gücün kısa vadeli bir etkisine yol açarlar. Fakat bu nedenle, kalp ve kan damarları üzerindeki yük artar. Bu gibi içeceklerin uzun süre içilmesiyle miyokard enfarktüsü veya inme gelişebilir.

Erkek gücü ebedi değildir. Belli faktörlerin etkisi altında, tükendi. Bu yüzden düzenli olarak sağlıklı ürünler kullanarak doldurmanız gerekir. Ama sadece anlık bir etki yaratmanın işe yaramayacağını unutmayın. Bu tedavi uzun, ancak tüm organizma için etkili ve yararlıdır.

Kısa sürede ve kısa sürede 26 mükemmel ürünün bir listesi erkeğin gücünü arttırır.

Erkeklerde gücü erkenden veya minimum bir süre için artıran 26 ürünü düşünün.

Hepsi bir dizi temel vitamin içerir.

1. İstiridye

Avantajları şöyledir:

  • Bu ürün yatakta hızlı bitirmeyi geciktirir;
  • testosteron üretimini harekete geçirir;
  • erkek sağlığını geliştirir;
  • libidoyu arttırır.

Söylentiye göre Casanova, sabahları 50 istiridye ile kahvaltı yapmayı ve bu yemeği sevdi.

Gastrit veya diyabetli kişiler için önerilmez.

2. Bazı deniz balıkları

  • pisi balığı (kızartmalar hariç, birçok türde kullanılır, vücudun uyanıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir);
  • haşlanmış uskumru (artan arzu, erkek hormonları, fosfor vardır).

Deniz balıklarını nehir balıklarından daha iyi seçmek daha iyidir, çünkü deniz balıkları besin ve mineral bakımından daha zengindir.

3. Şalgam

  • faydalı amino asitler;
  • Bitkinin tohumları, libido ve cazibeyi geliştirir.

Bu nedenle, şalgam ve piyasada yararlı ve hazır erkeklerde gücü için ürünlerin listesini ifade eder.

Sinir sistemi veya hepatit hastalıkları olan kişiler için önerilmemektedir.

4. Limon ve portakal

  • Sarı ve turuncu renklerin meyveleri, kandaki testosteron düzeyini arttıran luteine ​​sahiptir.
  • Erkek libidoyu geliştirirler.

5. Camel'in karnı

Bir deve midesi de rennet olarak adlandırılır.

Samimiyetden önce bunu almak yeterlidir ve etki beklemek için uzun sürmeyecektir.

Tek olumsuz, bulmak zor.

Artıları:

  • zarar vermeksizin;
  • küçük miktarlarda 2-3 gram almanın bir etkisi var;
  • cinsel organların performansını artırır;
  • ilişki süresini uzatır.

6. Midye

  • tohum miktarını arttırır;
  • vücutta daha fazla erkek hormonu olmak;
  • büyük miktarda çinko içerir, sağ güçlü zemin.

Erkeklerde gücü artıran aşağıdaki yiyecekleri düşünün.

7. Deniz Ürünleri

  1. kalamar;
  2. kanserler;
  3. karides;
  4. stingray veya köpekbalığı eti.

Artıları:

  • erkeğin gücünü arttırmak, karşı cinse çekilmek;
  • tohum üretimini teşvik etmek;
  • çinko ve selenyum içerir, sevgilinizle dayanıklılığı artırır.

8. Bıldırcın yumurtası

Bıldırcın yumurtası çiğ olarak yenebilir, zararları yoktur.

Ayrıca yeşillikleri ile baharatlı omletler yapabilirsiniz.

faydaları:

  • fosfor ve amino asitler içerir;
  • libido ve özlemi artırır;
  • organların erektil fonksiyonlarını iyileştirmek.

Bu nedenle bıldırcın yumurtası da erkeklerin etkilerini olumlu yönde etkileyen ürünler listesinde yer almaktadır.

9. Muz

  • Yatakta sevgilinizle samimiyetinizi uzatın (özel bir talimatla daha çabuk bitirme tekniklerini verdik);
  • Vücudun savaşmaya hazır olma üzerinde olumlu etkisi;
  • Üreme fonksiyonlarının iyileştirilmesi.

10. Arı ürünleri

  1. Ambrosia.
  2. Med.
  • zengin bir samimi yaşam için gerekli olan yüksek protein içeriği;
  • Erkekliğe kan akışını iyileştirir, kan akışını normalleştirir;
  • fruktoz ve glikoz içerir;
  • testosteron üretiminde yardımcı olur.

Bu nedenle, bal ve diğer arıcılık ürünlerinin, mevcut gıda maddelerinin listesinden erkeklerin gücünü arttıran soruların cevabı olacağını da güvenle söyleyebiliriz.

Onkolojik hastalıklar, geriatrik hastalıklardan muzdarip kişilerde kontrendikedir.

11. çikolata

  • Kişiye aşık olma hissini veren özel bir kimyasal içerir.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • Özlemi arttırır, testosteron seviyelerini arttırır.

Koyu çikolata (kakao yüzdesi 70'den az değildir) almak daha iyidir ve daha sık acıdır. Beyaz veya sütlü çikolata burada uygun değildir.

12. Karpuz

Faydalı:

  • Vücudun uyanıklığını geliştiren kan damarlarını genişletir;
  • amino asitler vücutta aktive edilir;
  • prostat kanseri önleme;
  • iktidarsızlık ve yaşla daha güçlü cinsel ilişkide ortaya çıkan menopozdan tavsiye edilir (biz burada burada anlattık).

13. Avokado

  • hormonların sekresyonunu düzenler;
  • Folik asit içerir - cinsel istek arttırıcı.

Yüksek sesle söylemek gerekirse, avokado, anında harekete geçen erkeklerin gücünü arttırmak için kullanılan bir üründür.

Efekt, sadece bir kerede değil. Her şeyin zamana ihtiyacı vardır.

14. Nar

  • Erkekliğe kan akışını arttırır. Organlara kan dolaşımını hızlandırmanın diğer yolları, yeni bir makalede yazdık.
  • Nar kan damarlarını genişletir.
  • Prostat kanseri önleme olarak kullanılır.
  • 200 ml için bir ay boyunca nar suyu içerseniz, etki yatakta farkedilir.

15. Bazı meyveler

  1. Yabanmersini (libidoyu artırır, kan akışını iyileştirir ve onurun uyanıklığını geliştirir).
  2. Ahududu (yatakta dayanıklılık artırır, infertilite tedavisinde önerilen testosteron üretimini teşvik eder).

16. Et ve yemekleri

Ne et yayar:

  1. sığır veya koyun eti testisleri (egzotik bulaşıklar);
  2. at eti;
  3. tavşan eti;
  4. türkiye;
  5. sığır;
  6. Tavuk.

Artıları:

  • köylünün uyarılabilirliğini arttırır;
  • yüksek protein içeriği.

Sitenin diğer makalelerinde, bir teknisyenin yardımıyla, gücün nasıl artırılacağı sorusunun cevabını da analiz ettik.

Bir sonraki videomuzda, erkek nüfusun gücü için en yararlı ürünlerden bahsediyoruz.

Sevilen alıştırmasıyla yatak odasında yakışıklı olmak isteyenler için de başka bir rehberde tarif ettiğimiz faydalıdır.

17. Kabak çekirdeği

  • çinko bakımından zengin, erkeklerin üreme işlevini ve gücünü arttırır;
  • hormonları geliştirir;
  • Testosteronun normal sentezini etkiler.

18. Kurutulmuş tarihler

Bu kurutulmuş meyve tarihleri, çünkü yararlıdır:

  • bir kadınla uzun ilişkilerini arttırmak;
  • Erkek organların performansını arttırır.

Sağlıklı ve lezzetli bir karışım elde etmek için kurutulmuş meyveleri diğer malzemelerle birleştirebilirsiniz.

19. Bazı sebze ve meyvelerden taze meyve suları.

Özellikle içmek için yararlı olan nedir?

  1. Nar suyu (pelviste kan dolaşımını artırır).
  2. Kabak suyu (çinko bakımından zengin, üreme sisteminin sağlığı için faydalı).
  3. Kereviz kökünden elde edilen meyve suyu (vücuttaki testosteron düzeyindeki artışlar).
  4. Diğer meyve suları E vitamini açısından zengindir.

Suyu incelik

İçecekleri bir araya getirebilir ve bir günde birkaç farklı şeyi içebilirsiniz.

Sadece taze sıkılmış meyve suları içmek ve mağaza raflarındaki analogları kullanmamak daha iyidir.

Evde 1 gün boyunca gücü nasıl artıracağı sorusuna cevap arayanlar için sabırlı olmanızı öneriyoruz. Ve sonuç gelecek.

Böylece, erkeklerde hızlı hareketin gücü için ürünler için bu sürekli aramada olmayacaksınız.

20. Koumiss

  • kısrak sütü üreme kabiliyetini artırır;
  • Yatakta aktivitenin iyileştirilmesi, bağışıklığın güçlendirilmesi;
  • Vücudun cinsel ilişkiye girme yeteneğini arttırır.

Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için önerilmez.

21. Somunlar

Artıları:

  • Erkek onurunun performansını arttırmak;
  • artan savaş hazırlığı;
  • Organın ereksiyon işlevlerinin iyileştirilmesi (bunu başka şekillerde nasıl yapacağız, yeni bir yayında yazdık).

Fındık kullanımını bal, et veya kuru meyve ile birleştirerek, sadece bu etkiyi artırabilirsiniz.

22. Süt ürünleri

Artıları:

  • Aynı zamanda tohum üretimini, üreme fonksiyonlarını geliştirirler.
  • İlişki süresini uzatın. Diğer yazımızda, cinsel ilişki süresinin uzaması hakkında konuştuk.
  • Birçok temel vitamin kompleksi topladılar. Bu nedenle, süt ve süt ürünleri, erkeklerin gücü için hangi ürünlerin yararlı olduğu sorusuna iyi bir cevaptır.

23. İncir

Faydalı:

  • meyve, yavruları çoğaltma becerisini geliştirir;
  • dolaşım sistemini güçlendirir;
  • Doğuda iyi bir afrodizyak kabul edilir.

24. Yeşiller

  1. kereviz;
  2. maydanoz;
  3. yaprakları;
  4. dereotu;
  5. ıspanak;
  6. marul yaprakları.

Kereviz önce gelir. Onun arkasında başka bir yeşil.

Artıları:

  • yatakta dayanıklılığı arttırmak;
  • seks hormonlarının üretilmesinde yararlı etki.

25. Üzüm

  • Kan dolaşımını artırır.
  • Çok fazla magnezyum içerir.
  • Erkek infertilitesini tedavi eder.
  • Üzüm suyu da yararlıdır, özellikle taze sıkılmış.

Bu nüansları hatırlayın, uygulayın ve gücü için ne yedikleri ve erkeklerin cinsel isteğini arttıran yiyecekler hakkında çok şey öğreneceksiniz.

26. Bazı sebzeler

  1. beyaz lahana;
  2. soğan soğanı;
  3. pancar;
  4. havuç,
  5. sarımsak;
  6. domates.

Artıları:

  • hormonları normalize etmek;
  • aşermeyi arttır.

Hem ayrı ayrı hem de diğer yemekler için bir garnitür olarak kullanılabilirler.

Ham veya yemek yiyebilirsiniz.

Neyi reddetmelisin?

  1. füme;
  2. alkol;
  3. bira (kadın hormonları içerir);
  4. Aşırı şeker veya tuz tüketimi;
  5. Salantro çok büyük kullanımından kaçının (küçük dozlarda zararsız);
  6. kahve;
  7. enerji;
  8. fast food;
  9. soya bol miktarda kadın hormonu içerir;
  10. tereyağında kızartılmış yiyecekler;
  11. baharatlı ve yağlı yiyecekler;
  12. soya ürünleri;
  13. yüksek kolesterol gıdaları (mayonez, margarin, çaça, karaciğer pate ve diğerleri);
  14. Maya beyaz ekmek

Hepsi bu kadar. Şimdi yatakta erkeklerde kuvvet ve iyileştirme aktivitesi için 26 iyi ürün biliyorsunuz.

Bu konuda istenen etkiyi elde etmek için, sitemizde uyuşturucu kullanımını da tavsiye ederiz.

Benim bölgemde birçok bahçıvan nar yetiştiriyor. Ben de başkalarının gerisinde kalmıyorum ve onları çok seviyorum. Gerçekten de, bir aşk meyvesi olarak kabul edilir, yani, vücudun kan dolaşımını artırır. Ve makalede zaten belirtildiği gibi, nar pelvis ve pelvik organlarda kan dolaşımını etkiler. Bu meyvenin suyunu içmek için birçok arkadaşa tavsiye ediyorum. Bazen suyla seyreltim ve bazen sadece düz bir şekilde içiyorum. Her şey vücudun insanlarda ne kadar tolere edilebileceğine bağlıdır. Birçoğu yüksek asitliğin hoşgörüsüzlüğünden dolayı bir bardaktan seyreltilmemiş nar suyu içemez. Bu meyveleri seven, herhangi bir kardiyovasküler patolojinin minimal riski vardır. Orada bulunan tüm vitaminleri listelemem. Neyse, kimse hatırlamayacak. Ama nar insan bağışıklığını güçlendirir, anemi ile yardımcı olur ve ayrıca mideyi temizler.
Sadece bu bitkide uzun zamandır evimde yetiştirmeden önce yakından baktığımı ve olumlu özelliklerinin çoğunu biliyorum. Örneğin, gözünüzde nar kullanımı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yetersiz aydınlatılmış alanda, görünürlük artar, gözler karanlıkta daha iyi uyum sağlamaya başlar. Ve güçlü yarı onların hassas problemini çözmeye yardımcı olan diğer iyi doğal hediyeler hakkında makaleden öğrenmek çok ilginçti. Okuduktan sonra, erkeğin gücünü artıran ve karımla yatakta hızla aktiviteyi arttıran birkaç ürün tespit ettim.

Yazarlara bu tür çalışmalar ve değerli materyaller yazarken teşekkür ederim. Benimle okumaktan çok fazla yankı geldi. Ayrıca bıldırcın yumurtası kullandığımı söylemek istiyorum. Sık sık onları çiğ ve rahatsız etmem. Tavuk ile karşılaştırılamazlar. Tavuk, daha ucuz olsa da, ham olarak kullanırsanız, tatsız bir şey almak için daha büyük bir risk vardır. Bu nedenle, birçok yönden bıldırcın daha iyi olacaktır. Evet, ayrıca muzları da severim, iyi bir sebeple yazarlar onlara tavsiyede bulunur. Tadı lezzetli ve tatlı, çocuklar sevgiyle masadan hızla süzülür. Bu yüzden birkaç gün önce iyice satın almalısınız. Muzlar bana iyi ve hoş bir sağlık durumu veriyor. Örneğin, çocukluk döneminde çok fazla şey reddedildim ve benim için tüm bu tatlı meyveler almak zordu. Şimdi her şey farklı ve eğer bir olasılık ve arzu varsa, o zaman ben de ne kendimi ne de çocukları bu egzotik lezzetleri yemeyi reddediyorum. Acı deneyiminden, et yemenin önemli olduğuna inanmıştım. Özellikle bizim için daha güçlü seks, bunu gerekli görüyorum. Ben vejetaryenliğe geçmeye çalışırdım ve yanlış yöne döndüğümü fark ettim. Kas kütlesini kaybettim ve uzun süre dayanamayacağımı anladım. Makaleleriniz gözlerinizi çok açmaya yardımcı oldu. Ürünlerin erkeklerin gücünü nasıl geliştirdiği ve hormonları nasıl etkilediğiyle ilgili bazı konularda daha iyi bir hale geldim.

Bu arada etten vazgeçmeye çalıştım. Tamamen diyetten hariç tutulmuştur. Sonuç beni memnun etmedi. Bitkin, kayıp, zayıfladı. Belki de bu tür vakalara katılmadan önce, bir uzmanla ya da bir beslenme uzmanıyla konuşmanız gerekir. Peki, bu iyi. Bütün bunlar haysiyetimin performansını etkiledi. Yatakta bir tür hayal kırıklığıyla karşılaşmaya başladı. Hepsi beni depresyona soktu. Her etin arttığında vücudumuzdaki testosteron seviyesinin arttığını fark ettim. Tüm bu vitaminlerden mahrum bırakılınca, vücudun ani rahatsızlıkları başlar. Bu hataları yapmamak ve normal, tatmin edici ve bol miktarda yemek yememek daha iyidir. Yine de, kıtlığın zamanı çoktan gitti ve ihtiyacınız olan her şey bizim için kolayca erişilebilir, tüm bu kaynakları göz ardı etmemeliyiz. Bütün bu işkencelerden sonra diğer patolojiler ortaya çıktı. Örneğin, ellerimin daha sık titremeye başladığını fark ettim. Sadece sebepsiz yere. Bilgili bir arkadaşla konuştum. Bir titremem olduğunu ve psikolojik bir doğa olduğunu söyledi. Sanırım haklı, ama bunun ellerinde zayıflık, vitamin eksikliği nedeniyle olduğunu düşünüyorum. Şimdi tavuğa, özellikle haşlanmış tavuklara yaslanıyorum. Ve yazarlar ayrıca farklı et türleri yemeyi öneriyorlar. Bu yazı sayesinde, dikkat etmem gereken erkeklerde gücü hangi doğal ürünlerin arttırdığını daha net anlamaya başladım. Teşekkür ederim.

Bazı uzmanların, balkabağı tohumlarının problemi çözmek için faydalı olduğunu söyledikleri bir video izledim. Ve burada onları da tavsiye ederim. Kabak suyu içmeye çalıştı. Herhangi bir özel süper alışılmadık tat hissi yaşamadı. Ama özellikle, tohumların hormonlar üzerinde bir etkisi olduğunu vurguladınız. Ve inanıyorum ki, pelvisteki ana organın çalışmasıyla yakından ilişkilidir. Daha önce, daha genç yaşta, sahip olduğum testosteron seviyesi gerekliydi. Şimdi, yaşla birlikte, artık önceki semptomları gözlemlemiyorum. Daha sakin, daha yumuşak ve daha az dürtüsel olduğumu hissediyorum. Ve arkadaşım bana daha önce olduğu gibi davranmıyor. Ve benim de deli yemeyi tavsiye ederim. Artık onlarla çok yemek yapılabilir. Örneğin, salatalarda çeşitli izin verilebilir. Ya da bal ile sandviçler için bir karışım olarak kullanın. Seçenekler bir demet ile gelebilir. Deniz ürünlerinden uskumruyu severim. Ben sigara içmeyi seviyorum, ama tam tersine, size sigara içmenizi tavsiye etmeyin. Buna katılıyorum bile, çünkü taze balıkların sahip olduğu tüm eşsiz özellikler kayboldu. Geçen gün uskumru pişirmeye çalıştım ve pişmiş yemeği gerçekten çok beğendim. Yeşiller tatmaya izin verirler. Genel olarak, hayal gücünü ve biraz marifetini açarsanız, makalede listelenen yenilebilir sarf malzemelerinden birçok farklı yemek bulabilirsin. Gurmeler, sağlıklarının yararı için bir kerede birkaç malzemeyi zarif bir şekilde birleştirmenin bir yolunu bulacaktır. Erkeklerde gücü arttırmak için en iyi ürünleri kullanmanın iyi tavsiyelerinden dolayı teşekkür ederiz.

Ben bir süt sevgilisiyim. Örneğin irmik severim. Çocukluktan beri manka yiyordum. Şimdi, elbette kendimi pişirebilirim. Genellikle sadece şekere şeker eklerim ve kim olursa olsun yemeğin tadını çıkarmak için yeterlidir. Şey, somun, belki hala ihtiyaç var. Ve böylece, oraya gidip reçelini başlatabilirsin, daha da lezzetli. Mesela, vişne reçeline başladım. Burada yazarlar, güçlü cinsiyetten yaban mersini veya ahududu yemelerini tavsiye ediyorlar. Böylece, bu meyvelerin reçelini pürenin içine dökmek mümkün, ayrıca lezzetli olacak. Aynı zamanda sütü kendim de severim ve eğer içecek zamanım yoksa, tamamen farklı bir ekşi sütlü içecek alırım. Kefirin de avantajları var. Bazen yoğurt gibi bir şey yaparım ve kefir için ince kıyılmış muz ekliyorum. Lezzetli karışımı çıkıyor. Sabahları bu ev yapımı yoğurdu ile kendinizi şımartmayı ya da sevdiklerine şımartmayı seviyorum. Ayrıca peyniri severim. Keşfettiğim basit bir sırrı paylaşacağım. Peyniri rende içerisinden geçirmeyi, doğramayı ve zemin şeklinde bir tabak üzerine dökmeyi severim. Sonra mikrodalgaya koyup üstüne eriyen peynirle tamamen yeni bir yemek aldım. Bu gerçekçi olmayan lezzetlidir. Örneğin, sıradan makarna ile yapmak bile, o zaman hepsi çok farklı yiyor. Ayrıca, erkeklerde gücü artıran sebzeler ve meyvelerle benzer bir şey yapabilirsiniz. Hepsi de makalenin yazarları tarafından iyi tanımlanmış ve belirtilmiştir. İyi şanslar.

Potansiyelini artıran gıdaların listesi (erkek libido için en çok zarar verenler)

Erkeklerin genitoüriner sistem organlarının sağlığı ve cinsel potansiyeli birçok faktöre bağlıdır. Olumsuz çevre koşulları, kronik hastalıklar, alkol tüketimi, uzun süreli ilaç - tüm bunlar cinsel işlevi etkiler. Gücünü iyileştirmek için, bir erkeğin özel olarak tasarlanmış egzersizler yapmak için, fizyoterapi seanslarına girmek için vitamin kompleksleri ve ilaçlar alması önerilir. Erkeklerin diyetini oluşturan ürünler de önemli bir rol oynamaktadır. Bunlar arasında yağ ve kolesterol ile doymuş olanların hakimiyeti varsa, beslenme sistemini ayarlamak gerekir. Değerli vitaminler ve mineraller içeren, gücü için ürünler içermelidir.

Erkek sağlığı için hangi ürünler zararlı?

Sadece güç için yararlı ürünler hakkında değil, aynı zamanda onu kötüleştiren ürünler hakkında da fikir sahibi olmak önemlidir. Bu:

  • Fırıncılık, fırıncılık ürünleri. Bu ürünler, aynı zamanda testosteron sentezini olumsuz etkileyen maya, şeker ve asitleri içerir;
  • Kolesterol yüksek gıdalar. Pelvik organlarda kan damarlarının tıkanmasına ve kan dolaşımının bozulmasına katkıda bulunurlar. Bu ürünler arasında yağlı domuz eti ve sığır eti, sosis, margarin, tereyağı, yumurta sarısı, yağlı peynirler, karaciğer pate;
  • “Hızlı” yemekler (patates kızartması, hamburger, pizza). Hormonal bozulmaya neden olan zararlı trans yağlar içerir;
  • Testosteron sentezini engelleyen kimyasal maddeler içeren füme ürünleri. Buna ek olarak, bu ürünlerde zararı, güçlü toksinler ile testislerin yenilgisinde yatar;
  • Keten tohumu, soya fasulyesi ve mısır yağı. Onlar sadece gücü etkilemez, aynı zamanda spermatogenezi de bozarlar;
  • Bira. Bu içeceğin zararı, hormonal dengeyi ihlal etmesidir. Bira, fitoöstrojenler içerdiğinden testosteron sentezini bastırmaya yardımcı olur - kadın seks hormonları. Bu en çok karındaki yağ oluşumunda görülür;
  • Sınırsız kanatlı yumurtaları. Bir kişi 48 saatte bir yumurtadan daha fazla tüketmezse, bu ürün gücü etkilediğinden ve doğurganlığı bozduğundan,

Bira sürekli ve büyük miktarlarda tüketildiğinde, üreme sisteminin işleyişinden sorumlu olan testosteron hormonunun üretimi erkeklerde askıya alınır. Zamanla bu, güçlükle ilgili sorunlara yol açabilir.

  • Tatlı karbonatlı içecekler. Yüksek kaliteli ereksiyona izin vermeyen çok miktarda şekere, çeşitli boyalara ve kimyasal katkı maddelerine ek olarak içerirler. Ayrıca, testosteron üretimini azaltır ve aktif sperm üretimini olumsuz yönde etkiler;
  • Kahve ve kafeinli içecekler. Onlar kafein hızla vücuttan kaldırılmış olmasına rağmen, testosteron düzeyini önemli ölçüde azaltır ve kadın seks hormonlarının içeriğini artırmak.

Bir erkeğin gücü güçlü bir şekilde etkileyen yiyecekler kullanması halinde, diyetin ayarlanmasını düşünmelidir. Kötü beslenme, sık stres, aşırı çalışma, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kilo varlığı ile birleştiğinde bu özellikle önemlidir.

Gücünü artıran yiyecekler

Gücünü iyileştirmek için, sağlığa ve cinsel yeteneklere zararlı gıdaları elimine etmek ve diyeti sağlıklı gıdalarla zenginleştirmek gerekir.

Tablo 1. Erkeklerde gücü artıran ürünlerin listesi

Erkek gücü için yararlı içecekler

Erkeklerde gücü arttırmak için kullanılan ürünlere ek olarak, benzer özelliklere sahip çeşitli içecekler de vardır. Aşağıda bu araçların en üstünde:

  1. Taze kabak suyu. Sebzede bol miktarda çinko bulunur, bu nedenle içecek gücü arttırır ve penisi güçlendirir. Suyu evde doğal ürünler kullanılarak yapılabilir;
  2. Zencefil çayı. Bu içecek, gücü artırır, kan dolaşımını uyarır, durgunluğu önler. Çay yapmak için 2 cm zencefil kökü alın, soyun ve doğrayın, sonra bir bardak kaynar suya dökün ve 10 dakika bekleyin. Bal ve limon içeceğe eklenebilir;

Ürolog-andrologist Igor Anatolyevich Izmakin, erkek sağlığı için uygun beslenme ve sağlıklı ürünler hakkında bilgi verecek:

  1. Karpuz suyu Pişirilmesi gerekmez, sadece bu meyvenin birkaç parçasını yiyin. Karpuzun kan dolaşımını iyileştiren ve böylece ereksiyonu uyaran bir amino asidi vardır;
  2. Sarımsak bazlı tentür. Üç litrelik bir kavanozda, ezilmiş sarımsakı 1 kg miktarında koyun ve üstüne kaynatılmış su dökün. Bir ay boyunca ilacı infüze edin, kavanozun içeriğini her gün sallayın. Her gün bitene kadar çay kaşığı bir çay kaşığı alın;
  3. Mare'nin sütü. Bu hormonlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve üreme yeteneklerini artırdığı için, erkek gücü için yararlıdır;
  1. Yeşilin infüzyonu. Kişniş ve maydanoz almak, doğramak, sıcak su dökmek, yarım saat ısrar etmek gereklidir;
  2. Kereviz kökünden sıkılmış meyve suyu. Bu içecek kandaki testosteron düzeyini arttırır ve erektil disfonksiyona karşı savaşır.

Erkek sağlığı için basit tarifler ve yemekler

Bir ereksiyonu güçlendirecek ve genel olarak bir erkeğin samimi yaşam kalitesini artırabilecek basit tarifler vardır. Bu araçları deneyebilirsiniz:

  • Susam ve bal. Bir avuç susam çekirdeği almanız ve yağ kullanmadan bir tavada kızartmanız gerekir. Daha sonra, doğal bal ile karıştırın ve günde üç kez üç yemek kaşığı kullanın;
  • Havuç, daikon ve elmalar. Kök sebzeler ve meyveler orta rende rendelenir ve karışıma yarım limon suyu eklenir. Karışımı bir çorba kaşığı günde üç kez alın;
  • Bal, kırmızı şarap ve aloe suyu bazlı besinler. İlk bileşen bir cam miktarında alınır, aloe suyu ve 0.5 litre şarap bir çorba kaşığı ekleyin. Karışım 14 gün demlendirilmelidir. Yemeklerden önce bitmiş sıvıyı, günde üç kez bir çorba kaşığı. En az bir ay tedavi süreci;

Susam tohumlarının balla birlikte kullanıldığında susamın etkisi birçok kez artar çünkü bal, biyolojik olarak aktif maddelerin yüksek içeriği nedeniyle erkek gücünün güçlü bir uyarıcısıdır.

  • Süzme peynirli soğan. 2 adet Yalta soğanı, 120 gr süzme peynir, yarım bardak yoğurt, yeşil yapraklara ihtiyacınız olacak. Soğan ince doğrayın, lor ile karıştırın, bir sürü yoğurt dökün. Üstte yeşillikleri ile çanak serpin;
  • Karides çorbası 2 havuç, maydanoz kökü, soğan doğrayın ve kızartın, kaynar suya koyun ve 10-15 dakika pişirin. Sonra çorbaya 500 gr karnabahar ekleyin, çiçek salkımına demonte, pişene kadar pişirin. Pişirmeden önce 10 dakika önce, daha önce haşlanmış olan 200 g karides etini tavaya koyun. Bitmiş yemeğe doğranmış maydanoz ve dereotu ekleyin;
  • Bal ile bir yaban turp karışımı. Horseradish ayrıca ürogenital organların inflamatuar hastalıklarına karşı savaşan güçlü bir afrodizyaktır. Buna göre bir içecek yapmak için 300 gram hammadde, 2 bardak kaynar su, 3 yemek kaşığı doğal bal almalısınız. Horseradish pirzolası, kaynar su dökün, soğumaya bırakın. Bundan sonra suyu boşaltın ve bal ramlarına bal ekleyin. Bu tuzlu karışım, balık ve et yemekleri için bir sos olarak kullanılabilir;

Sevgili okuyucular, potansiyeli artırmak için tarifler içeren bir video hazırladık:

  • Kuzu yumurtaları. Bunlar, potansiyel için yararlı olan ve hazırlanması çok kolay olan ürünlerdir. Kıyılmış soğan halkaları ile bir tavada kızartmak gerekir;
  • Buğulanmış uskumru. Gutted balık, parçalara kesilmez, buharla pişirilir. Servis yaparken, taze sıkılmış limon suyu ile dökün ve garnitür olarak haşlanmış şalgam ve havuç kullanın, bu da erkeklerin cinsel fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Erkek gücü ve gebe kalma yeteneği büyük ölçüde beslenme kalitesine bağlıdır. Her zaman iyi durumda kalmak için, tüm zararlı ve tamamen işe yaramaz ürünlerden, doğal ve lezzetli, kimyasal katkı maddeleri ve kolesterol içermeyen, tercih edilmesini ve cinsel yaşam kalitesinin iyileştirilmesini sağlamanız gerekir.