Search

Evde bir ereksiyonun nasıl iyileştirileceği

Erkeklerde gücü erkenden veya minimum bir süre için artıran 26 ürünü düşünün.

Hepsi bir dizi temel vitamin içerir.

1. İstiridye

Avantajları şöyledir:

  • Bu ürün yatakta hızlı bitirmeyi geciktirir;
  • testosteron üretimini harekete geçirir;
  • erkek sağlığını geliştirir;
  • libidoyu arttırır.

Söylentiye göre Casanova, sabahları 50 istiridye ile kahvaltı yapmayı ve bu yemeği sevdi.

Gastrit veya diyabetli kişiler için önerilmez.

2. Bazı deniz balıkları

  • pisi balığı (kızartmalar hariç, birçok türde kullanılır, vücudun uyanıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir);
  • haşlanmış uskumru (artan arzu, erkek hormonları, fosfor vardır).

Deniz balıklarını nehir balıklarından daha iyi seçmek daha iyidir, çünkü deniz balıkları besin ve mineral bakımından daha zengindir.

3. Şalgam

  • faydalı amino asitler;
  • Bitkinin tohumları, libido ve cazibeyi geliştirir.

Bu nedenle, şalgam ve piyasada yararlı ve hazır erkeklerde gücü için ürünlerin listesini ifade eder.

Sinir sistemi veya hepatit hastalıkları olan kişiler için önerilmemektedir.

4. Limon ve portakal

  • Sarı ve turuncu renklerin meyveleri, kandaki testosteron düzeyini arttıran luteine ​​sahiptir.
  • Erkek libidoyu geliştirirler.

5. Camel'in karnı

Bir deve midesi de rennet olarak adlandırılır.

Samimiyetden önce bunu almak yeterlidir ve etki beklemek için uzun sürmeyecektir.

Tek olumsuz, bulmak zor.

Artıları:

  • zarar vermeksizin;
  • küçük miktarlarda 2-3 gram almanın bir etkisi var;
  • cinsel organların performansını artırır;
  • ilişki süresini uzatır.

6. Midye

  • tohum miktarını arttırır;
  • vücutta daha fazla erkek hormonu olmak;
  • büyük miktarda çinko içerir, sağ güçlü zemin.

Erkeklerde gücü artıran aşağıdaki yiyecekleri düşünün.

7. Deniz Ürünleri

  1. kalamar;
  2. kanserler;
  3. karides;
  4. stingray veya köpekbalığı eti.

Artıları:

  • erkeğin gücünü arttırmak, karşı cinse çekilmek;
  • tohum üretimini teşvik etmek;
  • çinko ve selenyum içerir, sevgilinizle dayanıklılığı artırır.

8. Bıldırcın yumurtası

Bıldırcın yumurtası çiğ olarak yenebilir, zararları yoktur.

Ayrıca yeşillikleri ile baharatlı omletler yapabilirsiniz.

faydaları:

  • fosfor ve amino asitler içerir;
  • libido ve özlemi artırır;
  • organların erektil fonksiyonlarını iyileştirmek.

Bu nedenle bıldırcın yumurtası da erkeklerin etkilerini olumlu yönde etkileyen ürünler listesinde yer almaktadır.

9. Muz

  • Yatakta sevgilinizle samimiyetinizi uzatın (özel bir talimatla daha çabuk bitirme tekniklerini verdik);
  • Vücudun savaşmaya hazır olma üzerinde olumlu etkisi;
  • Üreme fonksiyonlarının iyileştirilmesi.

10. Arı ürünleri

  1. Ambrosia.
  2. Med.
  • zengin bir samimi yaşam için gerekli olan yüksek protein içeriği;
  • Erkekliğe kan akışını iyileştirir, kan akışını normalleştirir;
  • fruktoz ve glikoz içerir;
  • testosteron üretiminde yardımcı olur.

Bu nedenle, bal ve diğer arıcılık ürünlerinin, mevcut gıda maddelerinin listesinden erkeklerin gücünü arttıran soruların cevabı olacağını da güvenle söyleyebiliriz.

Onkolojik hastalıklar, geriatrik hastalıklardan muzdarip kişilerde kontrendikedir.

11. çikolata

  • Kişiye aşık olma hissini veren özel bir kimyasal içerir.
  • Kan dolaşımını artırır.
  • Özlemi arttırır, testosteron seviyelerini arttırır.

Koyu çikolata (kakao yüzdesi 70'den az değildir) almak daha iyidir ve daha sık acıdır. Beyaz veya sütlü çikolata burada uygun değildir.

12. Karpuz

Faydalı:

  • Vücudun uyanıklığını geliştiren kan damarlarını genişletir;
  • amino asitler vücutta aktive edilir;
  • prostat kanseri önleme;
  • iktidarsızlık ve yaşla daha güçlü cinsel ilişkide ortaya çıkan menopozdan tavsiye edilir (biz burada burada anlattık).

13. Avokado

  • hormonların sekresyonunu düzenler;
  • Folik asit içerir - cinsel istek arttırıcı.

Yüksek sesle söylemek gerekirse, avokado, anında harekete geçen erkeklerin gücünü arttırmak için kullanılan bir üründür.

Efekt, sadece bir kerede değil. Her şeyin zamana ihtiyacı vardır.

14. Nar

  • Erkekliğe kan akışını arttırır. Organlara kan dolaşımını hızlandırmanın diğer yolları, yeni bir makalede yazdık.
  • Nar kan damarlarını genişletir.
  • Prostat kanseri önleme olarak kullanılır.
  • 200 ml için bir ay boyunca nar suyu içerseniz, etki yatakta farkedilir.

15. Bazı meyveler

  1. Yabanmersini (libidoyu artırır, kan akışını iyileştirir ve onurun uyanıklığını geliştirir).
  2. Ahududu (yatakta dayanıklılık artırır, infertilite tedavisinde önerilen testosteron üretimini teşvik eder).

16. Et ve yemekleri

Ne et yayar:

  1. sığır veya koyun eti testisleri (egzotik bulaşıklar);
  2. at eti;
  3. tavşan eti;
  4. türkiye;
  5. sığır;
  6. Tavuk.

Artıları:

  • köylünün uyarılabilirliğini arttırır;
  • yüksek protein içeriği.

Sitenin diğer makalelerinde, bir teknisyenin yardımıyla, gücün nasıl artırılacağı sorusunun cevabını da analiz ettik.

Bir sonraki videomuzda, erkek nüfusun gücü için en yararlı ürünlerden bahsediyoruz.

Sevilen alıştırmasıyla yatak odasında yakışıklı olmak isteyenler için de başka bir rehberde tarif ettiğimiz faydalıdır.

17. Kabak çekirdeği

  • çinko bakımından zengin, erkeklerin üreme işlevini ve gücünü arttırır;
  • hormonları geliştirir;
  • Testosteronun normal sentezini etkiler.

18. Kurutulmuş tarihler

Bu kurutulmuş meyve tarihleri, çünkü yararlıdır:

  • bir kadınla uzun ilişkilerini arttırmak;
  • Erkek organların performansını arttırır.

Sağlıklı ve lezzetli bir karışım elde etmek için kurutulmuş meyveleri diğer malzemelerle birleştirebilirsiniz.

19. Bazı sebze ve meyvelerden taze meyve suları.

Özellikle içmek için yararlı olan nedir?

  1. Nar suyu (pelviste kan dolaşımını artırır).
  2. Kabak suyu (çinko bakımından zengin, üreme sisteminin sağlığı için faydalı).
  3. Kereviz kökünden elde edilen meyve suyu (vücuttaki testosteron düzeyindeki artışlar).
  4. Diğer meyve suları E vitamini açısından zengindir.

Suyu incelik

İçecekleri bir araya getirebilir ve bir günde birkaç farklı şeyi içebilirsiniz.

Sadece taze sıkılmış meyve suları içmek ve mağaza raflarındaki analogları kullanmamak daha iyidir.

Evde 1 gün boyunca gücü nasıl artıracağı sorusuna cevap arayanlar için sabırlı olmanızı öneriyoruz. Ve sonuç gelecek.

Böylece, erkeklerde hızlı hareketin gücü için ürünler için bu sürekli aramada olmayacaksınız.

20. Koumiss

  • kısrak sütü üreme kabiliyetini artırır;
  • Yatakta aktivitenin iyileştirilmesi, bağışıklığın güçlendirilmesi;
  • Vücudun cinsel ilişkiye girme yeteneğini arttırır.

Gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için önerilmez.

21. Somunlar

Artıları:

  • Erkek onurunun performansını arttırmak;
  • artan savaş hazırlığı;
  • Organın ereksiyon işlevlerinin iyileştirilmesi (bunu başka şekillerde nasıl yapacağız, yeni bir yayında yazdık).

Fındık kullanımını bal, et veya kuru meyve ile birleştirerek, sadece bu etkiyi artırabilirsiniz.

22. Süt ürünleri

Artıları:

  • Aynı zamanda tohum üretimini, üreme fonksiyonlarını geliştirirler.
  • İlişki süresini uzatın. Diğer yazımızda, cinsel ilişki süresinin uzaması hakkında konuştuk.
  • Birçok temel vitamin kompleksi topladılar. Bu nedenle, süt ve süt ürünleri, erkeklerin gücü için hangi ürünlerin yararlı olduğu sorusuna iyi bir cevaptır.

23. İncir

Faydalı:

  • meyve, yavruları çoğaltma becerisini geliştirir;
  • dolaşım sistemini güçlendirir;
  • Doğuda iyi bir afrodizyak kabul edilir.

24. Yeşiller

  1. kereviz;
  2. maydanoz;
  3. yaprakları;
  4. dereotu;
  5. ıspanak;
  6. marul yaprakları.

Kereviz önce gelir. Onun arkasında başka bir yeşil.

Artıları:

  • yatakta dayanıklılığı arttırmak;
  • seks hormonlarının üretilmesinde yararlı etki.

25. Üzüm

  • Kan dolaşımını artırır.
  • Çok fazla magnezyum içerir.
  • Erkek infertilitesini tedavi eder.
  • Üzüm suyu da yararlıdır, özellikle taze sıkılmış.

Bu nüansları hatırlayın, uygulayın ve gücü için ne yedikleri ve erkeklerin cinsel isteğini arttıran yiyecekler hakkında çok şey öğreneceksiniz.

26. Bazı sebzeler

  1. beyaz lahana;
  2. soğan soğanı;
  3. pancar;
  4. havuç,
  5. sarımsak;
  6. domates.

Artıları:

  • hormonları normalize etmek;
  • aşermeyi arttır.

Hem ayrı ayrı hem de diğer yemekler için bir garnitür olarak kullanılabilirler.

Ham veya yemek yiyebilirsiniz.

Neyi reddetmelisin?

  1. füme;
  2. alkol;
  3. bira (kadın hormonları içerir);
  4. Aşırı şeker veya tuz tüketimi;
  5. Salantro çok büyük kullanımından kaçının (küçük dozlarda zararsız);
  6. kahve;
  7. enerji;
  8. fast food;
  9. soya bol miktarda kadın hormonu içerir;
  10. tereyağında kızartılmış yiyecekler;
  11. baharatlı ve yağlı yiyecekler;
  12. soya ürünleri;
  13. yüksek kolesterol gıdaları (mayonez, margarin, çaça, karaciğer pate ve diğerleri);
  14. Maya beyaz ekmek

Hepsi bu kadar. Şimdi yatakta erkeklerde kuvvet ve iyileştirme aktivitesi için 26 iyi ürün biliyorsunuz.

Bu konuda istenen etkiyi elde etmek için, sitemizde uyuşturucu kullanımını da tavsiye ederiz.

Benim bölgemde birçok bahçıvan nar yetiştiriyor. Ben de başkalarının gerisinde kalmıyorum ve onları çok seviyorum. Gerçekten de, bir aşk meyvesi olarak kabul edilir, yani, vücudun kan dolaşımını artırır. Ve makalede zaten belirtildiği gibi, nar pelvis ve pelvik organlarda kan dolaşımını etkiler. Bu meyvenin suyunu içmek için birçok arkadaşa tavsiye ediyorum. Bazen suyla seyreltim ve bazen sadece düz bir şekilde içiyorum. Her şey vücudun insanlarda ne kadar tolere edilebileceğine bağlıdır. Birçoğu yüksek asitliğin hoşgörüsüzlüğünden dolayı bir bardaktan seyreltilmemiş nar suyu içemez. Bu meyveleri seven, herhangi bir kardiyovasküler patolojinin minimal riski vardır. Orada bulunan tüm vitaminleri listelemem. Neyse, kimse hatırlamayacak. Ama nar insan bağışıklığını güçlendirir, anemi ile yardımcı olur ve ayrıca mideyi temizler.
Sadece bu bitkide uzun zamandır evimde yetiştirmeden önce yakından baktığımı ve olumlu özelliklerinin çoğunu biliyorum. Örneğin, gözünüzde nar kullanımı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yetersiz aydınlatılmış alanda, görünürlük artar, gözler karanlıkta daha iyi uyum sağlamaya başlar. Ve güçlü yarı onların hassas problemini çözmeye yardımcı olan diğer iyi doğal hediyeler hakkında makaleden öğrenmek çok ilginçti. Okuduktan sonra, erkeğin gücünü artıran ve karımla yatakta hızla aktiviteyi arttıran birkaç ürün tespit ettim.

Yazarlara bu tür çalışmalar ve değerli materyaller yazarken teşekkür ederim. Benimle okumaktan çok fazla yankı geldi. Ayrıca bıldırcın yumurtası kullandığımı söylemek istiyorum. Sık sık onları çiğ ve rahatsız etmem. Tavuk ile karşılaştırılamazlar. Tavuk, daha ucuz olsa da, ham olarak kullanırsanız, tatsız bir şey almak için daha büyük bir risk vardır. Bu nedenle, birçok yönden bıldırcın daha iyi olacaktır. Evet, ayrıca muzları da severim, iyi bir sebeple yazarlar onlara tavsiyede bulunur. Tadı lezzetli ve tatlı, çocuklar sevgiyle masadan hızla süzülür. Bu yüzden birkaç gün önce iyice satın almalısınız. Muzlar bana iyi ve hoş bir sağlık durumu veriyor. Örneğin, çocukluk döneminde çok fazla şey reddedildim ve benim için tüm bu tatlı meyveler almak zordu. Şimdi her şey farklı ve eğer bir olasılık ve arzu varsa, o zaman ben de ne kendimi ne de çocukları bu egzotik lezzetleri yemeyi reddediyorum. Acı deneyiminden, et yemenin önemli olduğuna inanmıştım. Özellikle bizim için daha güçlü seks, bunu gerekli görüyorum. Ben vejetaryenliğe geçmeye çalışırdım ve yanlış yöne döndüğümü fark ettim. Kas kütlesini kaybettim ve uzun süre dayanamayacağımı anladım. Makaleleriniz gözlerinizi çok açmaya yardımcı oldu. Ürünlerin erkeklerin gücünü nasıl geliştirdiği ve hormonları nasıl etkilediğiyle ilgili bazı konularda daha iyi bir hale geldim.

Bu arada etten vazgeçmeye çalıştım. Tamamen diyetten hariç tutulmuştur. Sonuç beni memnun etmedi. Bitkin, kayıp, zayıfladı. Belki de bu tür vakalara katılmadan önce, bir uzmanla ya da bir beslenme uzmanıyla konuşmanız gerekir. Peki, bu iyi. Bütün bunlar haysiyetimin performansını etkiledi. Yatakta bir tür hayal kırıklığıyla karşılaşmaya başladı. Hepsi beni depresyona soktu. Her etin arttığında vücudumuzdaki testosteron seviyesinin arttığını fark ettim. Tüm bu vitaminlerden mahrum bırakılınca, vücudun ani rahatsızlıkları başlar. Bu hataları yapmamak ve normal, tatmin edici ve bol miktarda yemek yememek daha iyidir. Yine de, kıtlığın zamanı çoktan gitti ve ihtiyacınız olan her şey bizim için kolayca erişilebilir, tüm bu kaynakları göz ardı etmemeliyiz. Bütün bu işkencelerden sonra diğer patolojiler ortaya çıktı. Örneğin, ellerimin daha sık titremeye başladığını fark ettim. Sadece sebepsiz yere. Bilgili bir arkadaşla konuştum. Bir titremem olduğunu ve psikolojik bir doğa olduğunu söyledi. Sanırım haklı, ama bunun ellerinde zayıflık, vitamin eksikliği nedeniyle olduğunu düşünüyorum. Şimdi tavuğa, özellikle haşlanmış tavuklara yaslanıyorum. Ve yazarlar ayrıca farklı et türleri yemeyi öneriyorlar. Bu yazı sayesinde, dikkat etmem gereken erkeklerde gücü hangi doğal ürünlerin arttırdığını daha net anlamaya başladım. Teşekkür ederim.

Bazı uzmanların, balkabağı tohumlarının problemi çözmek için faydalı olduğunu söyledikleri bir video izledim. Ve burada onları da tavsiye ederim. Kabak suyu içmeye çalıştı. Herhangi bir özel süper alışılmadık tat hissi yaşamadı. Ama özellikle, tohumların hormonlar üzerinde bir etkisi olduğunu vurguladınız. Ve inanıyorum ki, pelvisteki ana organın çalışmasıyla yakından ilişkilidir. Daha önce, daha genç yaşta, sahip olduğum testosteron seviyesi gerekliydi. Şimdi, yaşla birlikte, artık önceki semptomları gözlemlemiyorum. Daha sakin, daha yumuşak ve daha az dürtüsel olduğumu hissediyorum. Ve arkadaşım bana daha önce olduğu gibi davranmıyor. Ve benim de deli yemeyi tavsiye ederim. Artık onlarla çok yemek yapılabilir. Örneğin, salatalarda çeşitli izin verilebilir. Ya da bal ile sandviçler için bir karışım olarak kullanın. Seçenekler bir demet ile gelebilir. Deniz ürünlerinden uskumruyu severim. Ben sigara içmeyi seviyorum, ama tam tersine, size sigara içmenizi tavsiye etmeyin. Buna katılıyorum bile, çünkü taze balıkların sahip olduğu tüm eşsiz özellikler kayboldu. Geçen gün uskumru pişirmeye çalıştım ve pişmiş yemeği gerçekten çok beğendim. Yeşiller tatmaya izin verirler. Genel olarak, hayal gücünü ve biraz marifetini açarsanız, makalede listelenen yenilebilir sarf malzemelerinden birçok farklı yemek bulabilirsin. Gurmeler, sağlıklarının yararı için bir kerede birkaç malzemeyi zarif bir şekilde birleştirmenin bir yolunu bulacaktır. Erkeklerde gücü arttırmak için en iyi ürünleri kullanmanın iyi tavsiyelerinden dolayı teşekkür ederiz.

Ben bir süt sevgilisiyim. Örneğin irmik severim. Çocukluktan beri manka yiyordum. Şimdi, elbette kendimi pişirebilirim. Genellikle sadece şekere şeker eklerim ve kim olursa olsun yemeğin tadını çıkarmak için yeterlidir. Şey, somun, belki hala ihtiyaç var. Ve böylece, oraya gidip reçelini başlatabilirsin, daha da lezzetli. Mesela, vişne reçeline başladım. Burada yazarlar, güçlü cinsiyetten yaban mersini veya ahududu yemelerini tavsiye ediyorlar. Böylece, bu meyvelerin reçelini pürenin içine dökmek mümkün, ayrıca lezzetli olacak. Aynı zamanda sütü kendim de severim ve eğer içecek zamanım yoksa, tamamen farklı bir ekşi sütlü içecek alırım. Kefirin de avantajları var. Bazen yoğurt gibi bir şey yaparım ve kefir için ince kıyılmış muz ekliyorum. Lezzetli karışımı çıkıyor. Sabahları bu ev yapımı yoğurdu ile kendinizi şımartmayı ya da sevdiklerine şımartmayı seviyorum. Ayrıca peyniri severim. Keşfettiğim basit bir sırrı paylaşacağım. Peyniri rende içerisinden geçirmeyi, doğramayı ve zemin şeklinde bir tabak üzerine dökmeyi severim. Sonra mikrodalgaya koyup üstüne eriyen peynirle tamamen yeni bir yemek aldım. Bu gerçekçi olmayan lezzetlidir. Örneğin, sıradan makarna ile yapmak bile, o zaman hepsi çok farklı yiyor. Ayrıca, erkeklerde gücü artıran sebzeler ve meyvelerle benzer bir şey yapabilirsiniz. Hepsi de makalenin yazarları tarafından iyi tanımlanmış ve belirtilmiştir. İyi şanslar.

İyi bir ereksiyon için kurallar

İyi bir ereksiyon için on kural ya da potens için iyi olan nedir

1. Böğürtlen reçeli yiyin!

Böğürtlen ve yaban mersini gibi koyu meyveler, ereksiyon için “sigorta” olarak hareket edebilen yüksek miktarda antosiyanin ve ağır görevli antioksidanlar içerir.

Böğürtlen reçeli ye!

Bir parça bilim: Penisin gerekli sertlikteki yükselme ve kazanma kabiliyeti, nitrik oksitin kan damarlarından doğru yerlere doğru engelsiz olarak taşınmasına bağlıdır. Kanda çok fazla serbest radikal varsa, nitrik oksit içeriği azalır ve gücünüz azalır.

Ama kan antosiyaninlerine eklerseniz durum değişecektir. Bu güçlü antioksidanlar serbest radikalleri etkisizleştirir ve radikallerin artık nitrik oksit seviyesini düşürmek için zamanları yoktur.

Antosiyaninlerin etkinliğine dair kanıtlar da vardır: Indiana Üniversitesi'nde (ABD) yapılan araştırmalar, serbest radikallerin ilavesinden sonra bile yüksek seviyelerde nitrik oksitin arterlerde kaldığını göstermiştir. Bu vesileyle Dr. Bell şöyle demiştir: “Antioksidanlar serbest radikalleri kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve nitrik oksit müdahalesi olmadan işlev görebilir.” Ve bu “işlev” penisinizin “işlevini” yerine getirmesini sağlar. Bu nedenle, güçlü ve düzenli bir ereksiyon için, böğürtlen reçeli yiyin!

2. Sigara içmeyi bırakın!

Hala tarıyorsanız kalp krizi, felç, akciğer kanseri ve mesane kanseri riskini kabul etmeniz olasıdır. Peki, sadece genç değil, aynı zamanda iktidarsız olana ne dersin?

Journal of Urology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, sigara içilmesinin erektil disfonksiyon riskini otomatik olarak ikiye katlayan arterlere zarar verdiğini söyler. İyi haberler var: 50 yaşından önce sigarayı bırakmanız durumunda, bu hasar onarılabilir. Örneğin, balık ürünlerinde bulunan amino asitler, sigarayla zarar gören arterlerin iyileşmesini hızlandırır.

3. Sakin, sadece sakin!

Burada stresin psikolojik bir soğuk duş olduğu bilinmektedir. Kuvvetli gerginlik sinsidir: Stresli durumlarda kanın içine giren adrenalin yavaş yavaş ama emin bir şekilde, kabul edilenden daha zorlaşacak şekilde arterlere zarar verir. Ereksiyon için bu fenomen aşırı derecede zararlıdır.

Durumun ironisi budur: atardamarın “güçlendirilmesi”, adrenalin penisi yumuşak yapar. Çözüm: Her gün birkaç dakikalığına her bir beş duyuya odaklanın - elinizde bir kalem hissi, sokaktaki otomobillerin sesleri, meyve suyunun tadı, yürüyüş güzelliğinin görünümü, bir parça ekmek kokusu. Mevcut duyumlara odaklanmak adrenalini azaltır ve böylece gücünüzü artırır.

4. Kereste fabrikasını durdurun!

X rap, seks gecesini iptal edebilir ve sadece uyanmadan uyanmaya zor olduğu için değil. Gerçek şu ki, vücudumuzun tüm dokuları normal bir oksijen kaynağına ihtiyaç duyar ve penisin dokuları bu anlamda özellikle hassastır. Ve sen horladığında, gerekli oksijenden mahrum kalırsın.

Ama kulaklarınızdaki fişlere para harcamak için acele etmeyin: bunun yerine, yatağın başının altına birkaç tuğla koyarak deneyin! Eğer boyun eğilmeden vücudun eğim açısını değiştirirseniz, o zaman yerçekimi vektörünü horlamadan değiştirerek, ucuz ve güvenilir bir şekilde kurtulabilirsiniz. Bunun nedeni boğazın yumuşak dokusu üzerindeki etkinin değişmesidir.

5. Acı çikolata yiyin!

Koyu çikolata, genişlemelerine katkıda bulunan arterlerin iç veya endotelyal katmanlarındaki kimyasalların salınmasına neden olan epikateşinler, flavonoidler içerir.

Sonucu almak için ne kadar çikolata gerekiyor? Araştırmalar, her gün 30 gram badem çikolatası yiyenler için kan damarlarının yüzde 10'dan fazla büyüdüğünü gösteriyor, bu da elbette ki iyi bir ereksiyon için yararlıdır!

Her ne kadar çalışma penisin kavernöz cisimlerini hedeflemiyorsa da, bildiğiniz gibi, vücudunuzun endotelyal sisteminden yararlanan her şey, penisinizin esas olarak endotelyal yüzeylerden oluşması nedeniyle, potensiyon ve ereksiyonunuzu olumlu yönde etkiler. Bu yüzeylerin sağlıklı tutulması iyi arteriyel kan akışı için çok önemlidir. Doğal acı çikolata flavonoidlerle doludur!

6. Daha az östrojen!

Vücut kitle indeksini hesaplayın (kilonuzu kilogram cinsinden, metre boyundaki kareye bölün, örneğin 80 / 1.8 * 1.8 = 22). VKİ'niz 25'e yakın veya daha büyükse, bu, kilonuzun ereksiyonunuzu olumsuz etkileyebileceği anlamına gelir! Tıp, aşırı kilolu bir erkeğin testosteronu östrojene dönüştürdüğünü ve testosteron seviyesinin ne kadar düşük olduğunu ve östrojen seviyesinin daha yüksek olduğunu, erkek gücü için daha kötü olduğunu bilir.

Neyse ki, hafif bir kilo kaybı bile sizi aşırı östrojenden koruyabilir ve seks hayatınızı yoldan çıkarabilir. Çalışmalar, VKİ'nin 30 ya da daha yüksek olan obez erkeklerin üçte birinin, bariz erektil disfonksiyon bulguları ile, vücut ağırlığının yüzde 10'unu kaybettikten sonra iyileşme gösterdiğini doğrulamaktadır.

7. Akupunkturu deneyin!

Eğer ereksiyon ile ilgili problemin psikolojik olduğunu düşünüyorsanız (çok fazla düşünürseniz, bunu ayarlamak imkansızdır), akupunkturu deneyin (Rahatlayın, sadece sırtınızı diken dikeceksiniz). Yabancı çalışmaların sonuçları akupunkturun psikolojik kaynaklı ereksiyon bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Psikojenik erektil disfonksiyonda, hastanın sempatik ve parasempatik sinir sistemi dengesiyle ilgili sorunları vardır. Geleneksel Çin tıbbı bu dengeyi kurmaya çalışıyor. Tabii ki, çorap kutunuz için feng shui kullanmak gibi geliyor, ama 6 haftalık akupunktur ve restore edilmiş cinsel işlevi olan erkeklerin yüzde 64'ü için çalışıyor ve artık daha fazla tedaviye gerek yok!

8. Kegel egzersizleri yardımcı olacaktır!

Sonuç olarak, pelvik tabanın kaslarını güçlendirmek için kullanılan özel Kegel egzersizleri, ereksiyonun restorasyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir! Kendiniz için yargıç: Kegel egzersizlerini kullanan iktidarsız olanların yüzde 40'ı normal, güçlü bir ereksiyona geri döndü. Bu sonucu elde etmek için, altı ay boyunca Kegel yöntemine göre uygulandılar, ancak sonuç, ilaçla karşılaştırıldığında, bu süre boyunca ödeme yapmaktan daha fazlası.

Kısacası, Kegel'in özü, normalde idrar yapmayı durdurmak için kullandığınız pelvik kasların kasılma ve gevşemesinde egzersiz yapar. Otururken veya uzanırken, herhangi bir zamanda bu kasları kasılyarak ve rahatlatarak. Her bir kasılma kasları 10 saniye boyunca gerginlikte tutarak, günde yaklaşık 18 kasılma yapılmalıdır.

9. İlk yardım çantasına bakın!

Tabletler ve diğer ilaçlar için talimatları okuyun. Birçok reçeteli ilaç ereksiyon kaybına neden olabilir. Örneğin, bu etkilerden bazı kolesterol düşürücü ilaçlar sorumlu olabilir. Gereksiz yan etki olmaksızın ilaçlarınızı başkalarıyla değiştirmek için doktorunuza danışın.

10. Hala yerçekimine meydan okuyamıyor musunuz?

Bu durumda, penis içindeki kan akışını uyarmak için Viagra, Cialis, Levitra gibi ilaçları almayı düşünmek mantıklı olabilir. Birçok erkek için, bu araçlar zor zamanlarda ereksiyon için gerekli desteklerdir. Onları zor vakalarda uygulamak, yaşam koşulları normale döndüğünde onları almayı bırakıyorlar.

Bu anlamda iyi bir örnek, yaklaşık 36 saat boyunca etkisini koruduğu için Cialis'tir. Bu hareket periyodu, psikolojik stresi ortadan kaldırır ve cinsel yaşamınızda daha fazla kendiliğinden olmanıza izin verir, çünkü hapınızın eyleminin bitmek üzere olduğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Yazar: Annelia Lisitsina, seksolog

Dick ne yemek daha uzun durdu?

Bunu yemek için neye ihtiyacınız var, bu yüzden üye çok iyi durumda mı? Bu sorun sizi rahatsız ediyorsa, istediğiniz gibi değil. Eh, gücü ve sağlığınıza zarar vermeden neyin iyileştirileceğini bilmek zorundasınız.

Fındık

Fındık yağları ve sağlıklı kolesterol içerir. Faydalı kolesterol, insandaki protein organizmalarının ve amino asitlerin sentezini artırır. Ek olarak, kolesterol testosteron için doğal bir depodır. Unutmayın, daha fazla kolesterol daha fazla hormon. Daha fazla testosteron - daha iyi ve daha uzun maliyeti.

Yağlar gelince, bir üye görülmemiş yüksekliklere yükseltmek için eski bir yoldur.

zencefil

Ginger Asya'dan Avrupa'ya geldi. Ve Asyalılar gezegende en çok bilinenler. Nasıl kullanılır?

  • Marine zencefil. Pancar ve domatesle marine edilir, dilimler halinde kesilir ve herkese servis edilir.
  • Rendelenmiş kök zencefil. Çok daha güçlü bir etkiye sahiptir, ancak tat duyumları nedeniyle o kadar kolay değildir.

Zencefil, vücuttaki spermin doğal uyarımını etkileyen ana antioksidanları ve maddeleri içerir. Ayrıca zencefil, iyi ve uzun bir yükselticiye müdahale eden stres ve katabolik süreçlerden kurtulmaya yardımcı olan güçlü bir adaptif maddedir.

Zencefil çayı

Eh, en keyifli seçenek zencefil çaydır. Neden? Antioksidanlar ısıtıldığı zaman, zencefil ısıtılır ve serbest bırakılır, bu da onların vücuda girmesini hızlandırır. Bir kişinin yükselticiyi etkileyen mikroorganizmaları sindirmesi gerekmez, bitmiş halde gelirler.

Zencefil yemek ve zencefil çayı ile günde en az 3 kez içmek gerekir. İkinci günde bir adam bir değişiklik fark edecek. çünkü İlk olarak, yine bir sabah yükselticisine sahip olacak. Ve ikincisi, uzun, uzun, uzun süre mümkün olacak!

Kırmızı balık

Garip görünebilir, ancak balık gerekli tüm vitaminleri ve antioksidanları içerir. Ve balıktaki en önemli şey iki maddedir - bu, gücü ve kalitenin dayanıklılığını doğrudan etkiler:

  • Kreatin Fosfat. Balık haricinde hiçbir yer yok. Basıncı normalize eden, sıvı miktarını arttıran ve bir erkeğin vücudundaki sperm sentezini hızlandıran güçlü bir amino asittir. Sonuç olarak, hatta venöz sızıntıyı evcilleştirebilir ve peniste bu tür bir basınç yaratarak birkaç santimetre daha uzayabilir.
  • Azot. Balıklarda çok fazla fosfor ve azot bulunur. Vücuttaki azotun ana donörü olan Viagra'nın yerini tamamen alabilir.

Gün içinde en az 500 gram kırmızı balık ve diğer deniz mahsulleri yerseniz, bir ay içinde üye daha da güçlenmeyecek, ancak birkaç santimetre daha fazla olacak.

Tabi ki bulaşıklar çıkmazsa, paniğe değmeye değer. İlk olarak, zayıf bir yükselticinin nedeni stres olabilir. O zaman bir sakinleştirici içmeye çalışmalısın ya da işten ara ver. Sebep fizyolojik ise, o zaman burada doktor olmadan yapamazsın.

Her durumda, bu yemeklerin kullanılması vücuda zarar vermeyecek ve en azından bir erkeğin refahını ve ruh halini iyileştiremeyecektir.

Hangi ürünler gerçek erkekler için ereksiyon menüsünü geliştirir?

Senin ereksiyondan mı, yoksa eksikliğinden mi? Evet, bu duyguların bir sebebidir, çünkü cinsel güç bir erkeğin hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Yatağını kaybetmenin birçok nedeni var. Ayrıca erkek erkeğe geri dönebilen çok sayıda ilaç var. Ancak, daha az önemli olan, ereksiyon ürünleridir, doğru gıda, normal durumunda testosteronu (erkek bir hormon) destekler.

Yoğun çalışma takvimi nedeniyle, insanlığın güçlü yarısının temsilcileri hızla çeşitli yarı mamul ürünler yiyorlar. Doğal olarak, vücut yeterli vitamin ve mineral almaz ve üreme sisteminin yapısı acı çeker. Buna ek olarak, sindirim organlarının çalışması söndürülür, kolesterol biriktirir, bu da metabolizmayı bozar. Bu, kardiyovasküler hastalıklara yol açar, pelvik organlara kan akışı zayıflatılır ve erektil disfonksiyona yol açar.

Bu problemle bir doktor görürseniz, önce diyetinizi değiştirmenizi tavsiye eder. Doktorlar, yağlı gıdaları yemeyi ve bu maddede tartışacağımız ereksiyon güçlendirici ürünlere geçmeyi bırakmakta ısrar ediyorlar.

Yemek için tavsiye edilir

Uzmanlar, afrodizyakların kuvvet için çok yararlı olduğunu söylüyorlar, ancak bunun bir şey olduğunu düşünmüyorlar. İyileştirici özelliklere sahip oldukça uygun fiyatlı ürünler, herkes bunu bilmiyor. Düzenli ve sağlıklı yiyecekler herhangi bir süpermarketten satın alınabilir, şunları içerir:

  • az yağlı kırmızı et
  • deniz balığı
  • süt ürünleri
  • tavuk ve bıldırcın yumurtası
  • deniz ürünleri (karides, istiridye, yengeç vb.)
  • bal
  • sebze ve meyveler
  • yeşillikler (maydanoz, kereviz)

Yukarıdaki ürünler gibi bazı erkekler düzenli olarak yer. Diğerleri bu listenin en az yarısını tüketmelidir.

Gerçek erkekler için menüler

Her gün yemek için ihtiyaç duyduğunuz ereksiyon iyileştirici ürünler arasında değişiklik yapalım.

Ete gelirse, en az miktarda yağ içeren hafif, basit çeşitleri toplamaya çalışın. Balıklardan isimleri olan üç ana tür vardır: pisi balığı, uskumru ve somon. Protein sperm kalitesini etkiler, spermi daha çevik yapar, kefir, ryazhenka, krema, ekşi krema ve süzme peynirden alınabilir. Potansiyel üzerinde olumlu etkisi olan en önemli eser elementler (A, B6, E vitaminleri) tavuk ve bıldırcın yumurtasına dahil edilir. Her gün çiğ veya pişmiş tüketilmesi tavsiye edilir.

Cinsel isteği uyaran, normal ereksiyonu teşvik eden afrodizyaklar deniz ürünleridir. Atıştırmalıklar, midye, deniz yosunu - bütün bu güzellikler, potansiyel üzerinde olumlu bir etkiye sahip doymamış asitler içerir.

Cevizler, özellikle cevizler, ereksiyonu arttırmak için mükemmel ürünlerdir, vücudu vitaminler ve bitkisel proteinlerle zenginleştirir. Normları günde 100 gr, cevizlerden hoşlanmıyorsanız, antep fıstığı, çam fıstığı veya fındık ile değiştirilebilir. Her türün iyileştirici özellikleri vardır. Azaltılmış güç ile, bir harçla öğütülebilir ve birkaç kaşık bal ile karıştırılabilir, bu mucizevi etkiyi artıracaktır. Ayrıca kabak ve ayçiçeği tohumu bitkisel yağlar ve yararlı mikro elementlerle doyurulur.

Yukarıda belirtildiği gibi, arı balı erektil işlevi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, uzmanların tavsiyelerini takip etmek ve şekeri yiyeceklerden tamamen ortadan kaldırmak ve balla değiştirmek mantıklı olacaktır. Çikolata (siyah) yasak ürün listesinde yer almamaktadır, çünkü kakao çekirdekleri erkek gücünü olumlu yönde etkileyen güçlü bir afrodizyaktır. Tercihen sadece kaliteli çikolata ürünlerine yer verilmelidir.

Doğal uyarıcılar kendiniz yapın

Dünya bize ereksiyonları iyileştirmek için kendimizi sağlıklı ürünler yetiştirme fırsatı verdi, bu yüzden neden bu ayrıcalığın avantajından yararlanmıyorsunuz? Genç havuç, pancar, turp - tüm bu sebzeler vücut için gerekli olan vitamin ve mineral depolarıdır. Cinsel de dahil olmak üzere tüm sistemlerin düzgün çalışmasını güçlendirir ve teşvik eder.

Eczaneye koşmak ve birçok yan etkisi olan hapları almak için acele etmeyin. Marul, lahana ve baharatlı yeşillikler yiyebilirseniz, vücudunuzu neden kimyasallarla zehirleyiniz? Maydanoz, fesleğen, kereviz - doğa tarafından verilen mükemmel ilaçlar. Sarımsak ve soğanı küçümsemeyin. Evet, hoş olmayan bir koku, bu bitkilerin bir eksi, ama uzun bir süre eril gücünü korumak istiyorsanız, bunları günlük taze kullanın. Baklagillerden yapılan yemekler (özellikle kuşkonmaz ile) diyetinizde de gereksiz olmayacaktır.

Hangi yiyecekler kudret için zararlı

Bu noktaya kadar, hangi ürünlerin ereksiyonları geliştirdiğinden bahsediyoruz, ama kesinlikle yemek yemenin yasak olduğu durumlar nelerdir? Olumlu dinamikler, sadece zararlı ürünlerinizi günlük diyetinizden tamamen ortadan kaldırırsanız fark edilebilir olacaktır. Öyleyse, bir kez ve her şey için bir "tabu" empoze etme ihtiyacı nedir?

Mümkün olduğunca uzun bir süre boyunca her anlamda bir erkek olarak kalmak istiyorsanız, o zaman aşağıdaki öğünden vazgeçin:

  • her türlü sosis (füme, haşlama, kızartılmış). Hemen hemen tüm sosisler, sosisler ve sosisler soya, zararlı koruyucu maddeler ve boyalardan oluşur. Cinsel aktivitenizi sıfıra indireceklerdir.
  • Herhangi bir şekilde pirinç, potansiyeli olumsuz etkiler, çünkü karbonhidrat içerir.
  • makarna ve unlu mamüller. Bu yemeği yememeye çalış. Beyaz ekmeği siyah ekmek veya kepekli undan yapılan ekmeği ile değiştirin.
  • kahve (özellikle çözünür). Günde en fazla 2 bardak kullanabilirsiniz. Büyük miktarlarda, bu içecek erektil disfonksiyona yol açacaktır.
  • karbonatlı ve hatta daha fazla enerji içeceği

Erkek gücünü arttıran gıda örnekleri

Ürünlerin ereksiyonları nasıl arttırdığını detaylı olarak inceledik ve şimdi bazı yararlı ve basit tarifler sunmak istiyorum.

  1. Tavuk yumurtalarını kaynatın, ince doğrayın ve yeşil soğanları ekleyin. Salatayı zeytinyağıyla karıştırın.
  2. Libidoyu etkili bir şekilde artırmak için, baldır bonfile temelleri hazırlamak. Salatalık turşusu ve soğan ekleyin. Avantajlara ek olarak, bu yemek size sıradışı ve hoş bir tat verecektir.
  3. Ceviz ve zeytinyağı ilavesi ile yeşil salata (kereviz, maydanoz fesleğen) önemli ölçüde ereksiyon işlevini artıracaktır.
  4. Aero-konyak, gücü arttırmak için anında olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bunu eşit parçalarda yapmak için, brendi ve brendi (100 gram) bıldırcın yumurtası ile karıştırın. İnan bana, sağladığınız unutulmaz, uzun bir gece.

Özetleyelim

Bu malzeme düzenli, sağlıklı gıda ile ereksiyon fonksiyonunu iyileştirmeye adanmıştır. İyileştirici bir etkiye sahip, kolay erişilebilir sağlıklı yiyeceklerdi. Ancak, düzenli olarak bir diyet izliyor ve sağlıklı besinler yemeniz halinde sağlanacaktır. Günlük rutininizi ayarlarsanız ve yiyecekler aynı anda yenilirse daha da iyi olacaktır. Fiziksel aktivite de müdahale etmez.

Sadece ürünlerin iyileştirici özelliklerine güvenmeyin. Üreme sistemindeki ihlalleri fark ederseniz, hemen bir doktora danışın. Hastalığınız için en iyi tedaviyi seçecektir, bunun bir kısmı sağlıklı yiyeceklerin kullanımı olacaktır. Ne yiyoruz, bunu unutma ve sağlıklı ol!

Yeni veya ilginç bir şeyleri kaçırmamak, yarışmalara katılmak ve ödüller kazanmak için blog güncellemelerine abone olun!

"Taş Yükseltici" veya montajı iyileştirmenin 5 yolu

Stres, aşırı çalışma, sedanter çalışma, nikotin ve alkol - tüm bunların gücü ve cinsel istek üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu nedenle, 30 yaşın üstündeki birçok erkek, ereksiyonun nasıl hızlı, verimli ve güvenli bir şekilde geliştirileceğini düşünmeye başlar. Sorunun üstesinden gelmek doğru beslenme, jimnastik, ilaç ve alternatif tıp olabilir.

Endişelenme, gücü geliştirmek için birçok araç var

Ereksiyon Ürünleri

Bir üyeye göre, ereksiyon uzundu ve seks unutulmazdı, bazen diyetin yeniden gözden geçirilmesi yeterliydi. Birçok ürün erkeğin ve erkeğin gücünü artırabilir, erektil disfonksiyon gelişimini önlemek için sadece düzenli olarak tüketilmelidir.

Gücünü artırmak için ne yiyebilirsiniz? - en iyi yiyeceklerin listesi:

  1. Kakao, acı çikolata - bu ürünler, ereksiyonun dayanıklılığı ve süresi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan sistolik basıncı hızlı bir şekilde azaltır. Kompozisyon ayrıca, birkaç kez kan damarlarının tonunu geliştiren flanşoller - antioksidanlar içerir.
  2. Sarımsak - güçlü bir koku ve tadı olan bir sebze testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır, basıncı azaltır.
  3. Doğal nar suyu - kalbin ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir, testosteron sentezini destekler, serbest radikalleri temizler, etkisi Viagra'ya benzer. Suyu yudumlarken, mide ülseratif süreçlerin gelişmesini önlemek için su ile yıkanmalıdır.
  4. Ispanak - güçlü ve maksimum ereksiyon için en iyi araç, doğal bir steroid olarak kabul edilir, erkek sağlığı için gerekli hemen hemen tüm vitamin ve mineralleri içerir.
  5. Ham ceviz - arginin içerir, kan damarlarının durumunu iyileştirir, üye güçlü olur.
  6. İstiridye - güçlü bir afrodizyak, sperm kalitesini ve miktarını artıran, cinsel isteği arttıran amino asitler, eser elementler içerir. Ancak çoğu zaman tüketilemezler - bu, vücuttaki civa birikimi, gastroenterit gelişimi ile doludur.
  7. Az yağlı et çeşitleri - bu ürün libidodan sorumlu olan tiroksin hormonunun sentezi için gereklidir.
  8. Nutmeg hazır yemeklere eklenebilen, suda çözünen uyarıcı bir baharattır. Günlük doz - 1/3 çay kaşığı.

Küçük hindistan gücü için iyidir.

Tüm gıdalar taze, haşlanmış, pişirilmiş, buharda pişirilmiş, haşlanmış tüketilebilir, düzenli ve kesirli olarak yemek yemelisiniz, bölümler büyük olmamalıdır. Son yemek - yatmadan önce 2 saat.

Hangi gıdalar gücü olumsuz etkiler?

Sağlıklı gıdalardan oluşan bir diyet hazırlanmasına ek olarak, tüm abur cubur menüden dışarıda bırakmak gereklidir.

Yasaklanmış ürünlerin listesi:

  • fast food, konserve yiyecek, cips;
  • makarna - az miktarda sadece katı buğday çeşitlerinden yapılmış ürünler kullanabilirsiniz;
  • Büyük miktarlarda patates - sadece pişmiş yumrular erkek vücut için faydalıdır;
  • sosis, sosis, domuz yağı;
  • haftada birkaç kez kahverengi veya cilasız pirinç yiyebilirsiniz, diğer çeşitlerin erkeklerin gücü üzerinde kötü bir etkisi vardır;
  • hop, gazlı içecekler;
  • soya ürünleri - kadın seks hormonları içerir;
  • Maya hamurundan fırın ürünleri.

Fast food, erkek sağlığı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

Kahve en tartışmalı ürün olmaya devam ediyor. Kafein kalbin çalışmasını güçlendirir, kan damarlarının genişlemesini destekler, pelvik organlarda kan dolaşımını artırır, enerji ile doldurur. Ancak güçlü çay ve kahveyi kötüye kullanmakla ani basınç düşüşleri yaşanır, üye hızla çöker. Bu nedenle, bu içeceklerin yalnızca ılımlı bir tüketimi, ereksiyonu güçlendirmeye yardımcı olur.

Cinsel ilişki süresini arttırmak zencefil çayı, kereviz ile kabak suyu, koumiss düzenli kullanımı yardımcı olacaktır.

Ereksiyon işlevini iyileştirmeye yönelik hazırlıklar

Yükselmeyi geri kazanmanın en hızlı yolu, cinsel ilişkiyi uzatmak, ereksiyonu güçlendiren bir ilacı içmektir. Fakat uyuşturucu bağımlısı olmadıkları için istismar edilemez, belli kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır.

tabletler

Ereksiyon problemleri nadiren ortaya çıkarsa, hiçbir kronik hastalık yoktur, tablet şeklinde uyarıcı alabilir - hızlı hareket eder, terapötik etki birkaç saat sürer. Sahtekarlığı önlemek için, fotoğrafta ilaçların nasıl göründüğünü görebilirsiniz.

Etkili ilaçların listesi:

  1. Viagra, gücü ve cinsel isteği geliştiren en popüler ilaçlardan biridir. İlacı yemekten önce, cinsel ilişkiden bir saat önce, günde 1 kereden fazla olmamak daha iyidir. İlaç yarım saatliğine kalıcı ereksiyona neden olabilir, etki yaklaşık 4 saat devam eder.

Viagra - gücünü artırmak için popüler bir araç

Cialis, ereksiyonu iyileştirmek için etkili bir ilaçtır

Levitra - gücü için uygun bir araç

Impaza - İktidarsızlık için Rus ilaç

Harici kullanım için ilaçlar haplardan daha güvenlidir, ancak eylemleri daha kısadır, bu yüzden cinsel ilişkiden 5-15 dakika önce uygulanması gerekir.

Potens için kremler ve jeller:

  1. Maxoderm - bitkisel özler, greyfurt çekirdeği özü, vitaminler, çinko içerir. Uygulama sonrası kalıcı ve uzamış ereksiyon meydana gelir, kavernöz cisimler kanla doldurulur, bu da penisin boyutunu arttırır, krem ​​erojen bölgelerin hassasiyetini arttırır. En az 3 ay boyunca düzenli olarak uygulayın.
  2. Med 2002 - merhem, antibakteriyel, anestezik, uyarıcı bir etkiye sahiptir. Cinsel ilişkiden hemen önce uygulayın, yağlayıcı yerine kullanılabilir. Dezavantajlar - kompozisyonda birçok sentetik bileşen vardır.
  3. Himcolin - jel, merhem veya doğal içerikli krem. İlaç ereksiyon uyarır, uyarılma artırır, hisleri keskinleştirir. Herhangi bir coitus olmasa bile, en az 2 hafta boyunca günlük uygulanmalıdır, bu cinsel iktidarsızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Himcolin - ereksiyon artırmak için merhem

Damlalar ve bada

Damlacıklar düşüncesindeki ilaçlar, doğal bileşimlerinde, birikimsel etkilerinde, kullanım kolaylıklarında farklılık gösterir.

Çekiç Tevrat damla - kompozisyon birçok vitamin ve eser elementler vardır, ilaç erektil disfonksiyon, erken boşalma kurtulmak için yardımcı olur, libido güçlendirir, seminal sıvı kalitesini artırır, testosteron sentezini teşvik eder. 15-30 gün boyunca günde bir kez 3-5 damla almanız gerekir. Kötü, uyuşturucu değil.

Thor'un Çekiç Damlaları doğal malzemelerden yapılmıştır.

Tornado Damlaları - uyarıcı, tonik, tonik etkisi vardır, Bad bileşimi içinde guarana, arginin, glisin, magnezyum özü vardır. İlaç ereksiyon uyarır, cinsel ilişki uzamasına katkıda bulunur, penis içindeki kan dolaşımını artırır, prostat patolojilerinde güvenlidir. 2 hafta boyunca günde 5 damla almanız gerekir.

Yükselişi arttırmak için halk ilaçları

Alternatif tıp yöntemleri arasında, gücü arttırmak için birçok etkili reçete vardır, bunları evde pişirmek zor değildir.

Basit yemek tarifleri:

  1. 100 ml bal ve kıyılmış cevizleri karıştırın, 5 g ilaç ile günde üç kez yiyin, yeşil çay içirin.
  2. Yaşlılıkta bile gücünü artırmak için, St. John's wort yardımcı olacaktır - 300 gr su ile 100 gr ezilmiş hammadde dökün, kapalı bir kapta yarım saat, drenaj bırakın. Günde 4 kez 30 ml. Aynı şekilde hazırlanabilir ve kekik infüzyonu yapılabilir.
  3. 50 g propolis ezin, 100 ml votka dökün, karıştırın, 2 hafta boyunca karanlık bir yere koyun, süzün. Günde üç kez, sütü ısıtmak için 35 damla ilaç ekleyin, yemekten önce içirin.
  4. Erkek gücünü geri kazanmak ve cinsel isteği arttırmak için, 120 gr kaynamış kavak kabuğu, 600 ml kaynar su üzerine dökülmeli, bir saat kapalı kapta bırakılmalıdır. Günde üç kez 100 ml içer.
  5. 15 g ince kıyılmış ginseng kökü, 350 ml sıvı bal ve 30 ml votka karıştırın, karışımı 10 gün boyunca karıştırın. 0.5 tsp için günde üç kez alın. 6-8 hafta.
  6. Paçuli, sandal ağacı, ardıç, ylang-ylang esansiyel yağı iyi bir uyarıcı ve uyarıcı etkiye sahiptir. Bileğe damla damla uygulanabilir, banyoya eklenebilir.

Potansiyel sorunları önlemek için, sperm kalitesini arttırmak için günlük 20-30 gr çiğ kabak çekirdeği yemelisiniz.

Ceviz ve bal, erkek sağlığı için iyidir.

"Taş yükseltici" için alıştırmalar

Erkek gücünü uzun süre korumak için, her gün yapılması gereken bu basit alıştırmalarla, bir ereksiyonu düzenli olarak eğitmek gerekir.

Etkili egzersizler:

  1. Sabah uyandıktan sonra, kasların yardımı ile penisi kaldırın ve indirin.
  2. Perinenin kaslarını gergin hale getirin ve gevşetin - bu egzersiz günde birkaç kez, her yerde yapılabilir.
  3. Dizlerin yüksek oluşu - yukarı doğru bir hareket yapmak için nefes almak, başlangıç ​​pozisyonuna dönmek için nefes vermek.
  4. Squats, pelvik organlarda kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur, bu da hemoroid ve iktidarsızlık riskini azaltır. Düz bir sırt ile çömelmeniz gerekir, toplarınızı yerden kaldırmayın, en alçak noktasında birkaç saniye boyunca durun.
  5. Bir peletin pozisyonunda pelvisin rotasyonel hareketleri, gluteal kasların maksimum suşu olmalıdır.
  6. "Birch" - karın kaslarını ve kalçalarını gerginlikte tutmak için düz bacakları en az 1 dakika boyunca yere dik olarak tutmak.
  7. 1 dakika boyunca “bisiklet” egzersizini yapın - ayaklar yere dik açıda tutulmalıdır, eller başın arkasındaki kilitle kilitlenmelidir.
  8. Arch - arkana yaslan, dizlerini bük, yerde topuğun ve avuçlarınla. Uylukları yırtın ve yüzeyin arkasından aşağıya doğru bastırın, gluteal kasları sıkın, 30 saniye boyunca en üst noktasında oyalanın.

Her bir egzersizin 10 tekrarı ile başlamak gerekir, bu sayıyı kademeli olarak 25'e çıkarınız. Bunları herhangi bir hızda gerçekleştirebilirsiniz, kaliteye özel önem verilmeli, maksimum genlikle her şeyi yapmalısınız. Tüm kuralları takip ederseniz, gözle görülür gelişmeler 1-2 hafta içinde gerçekleşecektir.

Genel öneriler

Her erkek ereksiyon işlevini geliştirebilir, iktidarsızlığın gelişmesini engelleyebilir, sadece günün, beslenme ve yaşam tarzının şeklini yeniden gözden geçirmesi gerekir.

Uzun süre güçlü bir ereksiyon nasıl korunur:

  1. Kontrol ağırlığı - her ekstra kilogram kalp fonksiyonlarını olumsuz etkiler, kan damarları, erektil disfonksiyona neden olur.
  2. Düzenli olarak vücut ılımlı egzersizi veriyor - eğitim kalbin gelişmiş bir şekilde çalışmasına neden oluyor, durgunluk ortadan kalkıyor, canlılığı artırıyor. Erkekler için en iyi sporlar koşuyor, yüzüyor, bisiklete biniyor, kuvvet antrenmanı.
  3. Düzenli olarak hamamı ve saunayı ziyaret edin - yüksek sıcaklıkların etkisi altında, gözenekler genişler, vücut toksik ve toksik maddelerden arındırılır.
  4. Kan damarlarının ve bağışıklık durumunun iyileştirilmesi için her sabah kontrast duş alın.
  5. Düzenli seks hayatı - ereksiyonla ilgili bir sorun olmadığına dair bir söz.
  6. Yeterince uyu, stresten uzak dur, doğru yer.
  7. Kötü alışkanlıklardan vazgeç.

Banyoda zararlı maddelerin vücutlarını temizler.

Her erkek için, iyi bir ereksiyon, güç, özgüven, cinsiyette yaşanan herhangi bir başarısızlık, psiko-duygusal durumu kötüleştirir ve bu da sorunu daha da ağırlaştırır. Düzgün yemeye başlamak yeterlidir, düzenli egzersiz yapmak için, her zaman formda olmak için, acil durumlarda ilaçlara başvurabilirsiniz.

Bu makaleyi derecelendir
(4 oy, ortalama 5 üzerinden 3,75)